寶媽
小康君,我家寶寶九個多月了,純母乳,寶寶中度貧血,就是輔食都不吃,目前吃補血藥,我也快急瘋了~!
近日,後臺收到很多寶媽奶爸們留言說寶寶不吃輔食。正常情況下,寶寶在4-6個月的時候就要添加輔食了,可小傢伙不配合、不願意吃,該怎麼辦呢?
粑麻須知
寶寶4~6個月大,是添加輔食的理想時期。
過早添加輔食,高蛋白質的食物會造成腎臟負擔或引起過敏,脂肪類食物則可能因吸收不良引起腹瀉,碳水化合物易導致肥胖;而太晚添加輔食,易造成嬰兒營養不良、便祕、影響長大後對各類食物的接受程度、延緩吞嚥和舌轉動能力的發展等。
寶寶不喜歡吃輔食的原因 ---
有時寶寶會將食物用舌頭往外推,可能是尚不懂得如何把食物吞下去。
有時寶寶哭著不吃可能是疲倦想睡,或是寶寶對這個食物有過不愉快的經歷,例如曾經被燙到、被迫餵食過等。
寶寶玩得高興的時候突然往他嘴裡餵食,寶寶也可能因此不吃。
有時寶寶吃完沒多久又吐出來,可能是喂的量太多或餵食的速度太快。
還有些父母製作輔食時,食物的變化性太少,或者以大人的口味為主,而忽略了寶寶的口味,寶寶就不愛吃。
此外當寶寶生病時,如感冒、口腔發炎、腸胃炎、便祕等,都會導致胃口欠佳。
化解寶寶拒吃輔食的妙招---
1
示範如何咀嚼食物
當寶寶將食物用舌頭往外推時,給寶寶示範看如何咀嚼食物併吞下去。媽媽要耐心多試幾次,讓寶寶有更多的學習機會。
2
別喂太多、太快
按寶寶的食量喂,注意餵食的速度不要太快,喂完食物後,應讓寶寶休息一下,不要有劇烈的活動,也不要馬上餵奶。
3
嘗各種新口味
富於變化的飲食能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多,讓寶寶學習接受,養成不挑食的好習慣。
4
改變烹調方法
有時寶寶不喜歡吃,不在於它的味道,而是烹調的方式。例如長牙後喜歡有咬和嚼感的食物,會拒吃蘋果泥,不妨改成蘋果片。此外,形狀和色彩也需經常變化,提高寶寶進食的興趣。
5
準備一套寶寶餐具
用大碗盛食物可能會讓寶寶有壓迫感而影響食慾。孩子都喜歡擁有屬於自己的東西,給寶寶買一些圖案可愛、顏色鮮豔的餐具,可提高寶寶用餐的慾望。
6
尊重寶寶的獨立心
六個月後,寶寶漸漸想自己動手吃飯,家長不要阻止、拒絕,要提供他學習的機會,鼓勵他自己拿勺進食。寶寶喜歡用手抓東西吃,可製作易於抓拿的食物,能滿足寶寶的慾望,也能促進食慾。
7
切勿強行餵食
寶寶不願吃不能強迫,有時寶寶討厭某種食物,只是暫時不喜歡,可以先停止餵食,隔段時間再讓他吃;尤其在寶寶正玩得高興的時候,若家長突然喂口飯過來,寶寶會因被打斷而生氣、拒絕。常常被迫吃飯,或是吃飯時斥責寶寶,會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
8
減少零食,增加活動量
有些寶寶給他吃零食多了,到正餐自然不好好吃了。多讓寶寶到戶外活動,可促進食慾。尤其對於缺鋅的寶寶,要多出外晒太陽。
9
利用榜樣影響
可以讓寶寶和鄰居玩伴或小朋友一起用餐,利用同伴的力量來鼓勵孩子進食,並且改變進食的環境與氣氛也是會提高食慾的。
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對寶寶而言,輔食是新鮮的東西,目前不接受的食物以後可能會接受,因此媽媽要有耐心多嘗試。此外,只要寶寶健康、有活力,且生長髮育符合寶寶生長曲線,有時吃得少點也無須擔心,順其自然就好了。
輔食添加步驟
4個月齡:母奶不足者,可適量增加奶粉,後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水,從一匙開始逐漸到十餘匙。可以補充維生素C和其他營養成分。
5個月齡:4個月以上的嬰兒,體內鐵質已逐漸消耗完,應添加富含鐵的食物,如蛋黃;首次添加1/8個大小,帶寶寶適應無異常,可從1/4個,1/2個逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥、菜泥。
6個月齡:此時嬰兒開始萌牙,可適量的添加蛋羹、魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥,在吃奶前試吃少量。
7-9個月齡:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3頓;適量的麵包、蛋糕等。
10-12個月齡:可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮爛的雞、魚、肝;每日兩三頓。隨著輔食量的增加,奶量隨之減少。
注:①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味;
②對於不愛喝水的小寶寶,家長可將水果切片泡在水裡,讓水有個味兒後餵給孩子,切忌懶省事兒,在水裡加糖或是其他固體飲料。
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