炎炎夏日，這寶寶輔食添加的正確打開方式

寶寶一般4～6個月的時候就要開始添加輔食了。那麼，夏天給寶寶添加輔食需要注意哪些事項呢？（正在準備給寶寶添加輔食的媽媽們，以下內容值得收藏哦！）

剛開始添加輔食，應該喂什麼呢？

按照傳統，剛開始的時候一般會喂穀物，如米粉或煮爛的粥。不過，並沒有醫學證據顯示，按照特定順序喂輔食對孩子有特殊的好處。儘管很多醫生建議，要先喂蔬菜，然後再喂水果，但也同樣沒有醫學證據顯示，如果先喂孩子水果，孩子會不喜歡蔬菜或對蔬菜過敏。

如果孩子之前主要是吃母乳，那麼在給寶寶添加輔食的過程中需要注意多添加含鐵的食物。肉類含有豐富的鐵和鋅，而且容易被孩子吸收。此外，特別添加鐵元素的高鐵米粉也是不錯的選擇。

雖然不一定按照特定的順序來給寶寶添加輔食，但最好每次只給孩子提供一種新的食物，等至少3～5天后再給他另一種。每次給孩子吃一種新的食物後，要觀察孩子的反應，看是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等。如果出現這些情況，就需要先暫停可能引起這些情況的食物。

注意食物的清潔和製作

由於夏天食物容易腐敗，細菌容易滋生，所以夏天給寶寶添加輔食時，更需要注意食材和餐具的清潔。每次喂完後立即清洗、消毒餐具並瀝乾餐具上的水分，以免餐具上滋生細菌。或者也可以在每次使用之前再用開水沖洗一遍。

對於寶寶吃不完的輔食，應丟棄或立即放入密封的容器內再放入冰箱保鮮。由於寶寶每次的食用量都非常小，所以建議媽媽們可以將輔食泥製作好以後，分裝在專門的輔食盒裡，並放入冰箱冷凍層進行冷藏，這樣每次吃的時候只需取出一份，既衛生又方便。

從冰箱裡取出的食物可以立即給寶寶吃嗎？

中國人喜歡從養生的角度給食物分冷熱，認為吃太涼的食物容易拉肚子。其實涼指的並不是絕對溫度，而是與平時進食溫度相對而言。如果孩子出生後就開始喝涼奶和涼水，胃腸就會適應偏涼溫度；相反如果平日進食的都是溫熱食物和溫水，突然進食偏涼食物就可能出現胃腸不適。每個嬰兒都有各自的胃腸適應溫度，這個溫度來自平日生活，無需互相比較。

此外，夏天我們一般都會把買來的蔬菜水果洗乾淨以後放入冰箱保鮮。但由於冰箱裡的食物複雜，所以也會造成食物的再汙染。最好的辦法就是從冰箱取出來後再進行二次清洗，同時經常對冰箱進行清潔，也可以減少細菌的滋生。

夏天要多吃水果，就給寶寶喝果汁？

從營養的角度來說，對於還不會咀嚼的寶寶最好的喂水果方式應該是果泥，而非果汁。美國兒科學會建議，不要給6個月以下的孩子喝果汁，6個月以後也儘量少給，因為果汁裡的糖分高，其次果汁並不能提供新鮮水果所含有的豐富營養物質。如果孩子需要補充水分的話，最好的飲品就是水。炎熱的夏天，孩子水分容易通過流汗流失，每天可以給寶寶喝些水補充水分。

食物多樣化，才能增加寶寶對輔食的興趣

很多家庭會發現，寶寶大了以後，吃飯反而成了問題，其實除了家長的“餵養焦慮症”以外，提供的食物是否豐富、可口也是個問題。別以為孩子小就可以隨便糊弄哦，寶寶也是有味覺的，也會分辨好吃與不好吃。如果總是提供單一的食物，那即使大人吃多了也會膩更何況小孩子。其次，如果某種食物寶寶一開始不吃，媽媽們不要就此放棄給寶寶添加這種食物，而應該在以後再進行嘗試或者改變食物的做法給寶寶吃。

寶寶不吃飯是因為戀奶，應該斷奶？

1歲以前，寶寶以奶為主，添加輔食是為了讓寶寶適應食物，逐漸過度到成人的飲食。1歲以後，則應以提供豐富的食物為營養的主要來源，奶退為輔食。這時候媽媽們要注意控制奶量，以免喧賓奪主。如在吃飯前半小時～1小時以內就不要給寶寶吃奶，或者吃完飯再給寶寶吃奶。如果孩子依戀母乳，就不要媽媽喂輔食，而由家中其他人輔助。也不要因為孩子吃輔食少，而每次輔食後馬上給予母乳補充。這樣會給孩子造成錯覺，即使不認真吃飯也有奶來充飢。最主要是把握好母乳與輔食之間的關係，而不是隨便就斷奶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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