敢不敢讓你家寶寶光腳丫？這些誤會再不澄清就晚了！

“寶寶，不要蹬襪子，不然容易受涼生病哦……”

“寶寶，快過來把鞋穿上……”

“穿好鞋才能去玩……”

這些話有沒有很熟悉？俗話說“寒從腳底生”，所以每到夏天的時候，小編就經常看到大人追著寶寶喊穿鞋穿襪子的場景。

可惜小孩子往往不領情，無論是八九個月的嬰兒，還是三四歲的兒童，只要有機會坐下來，就會不自覺的脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍……

其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，如日本愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。育兒專家認為，赤腳訓練可為孩子身體和智力的發育帶來莫大的好處。

01

益智赤腳鍛鍊的最大貢獻在於能健腦益智，能提升孩子的智力水平：

雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點，醫學上稱為足反射區。孩子經常赤腳活動，可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器，通過中樞神經的反饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

02

光腳刺激觸覺感官發育：

感覺統合失調不是病，但是小時候不干預，長大無法改變。0-3歲是感覺統合的形成期，3-6歲是最佳矯正期，6-13歲是彌補期，13歲感覺統合基本定型，難以矯正。

這個季節讓寶寶光腳在戶外感受沙子、草地、水……是最適合不過的了。

溫馨提示：今年天氣非比尋常的熱，在戶外玩時，一定要留心地面溫度啊，這個你們懂的！

03

光腳可以增強體質：

夏天讓孩子光腳不但不會著涼，反而有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。

04

光腳更有利於學走路

“寶寶走路不穩怎麼辦？”

光腳訓練！

“寶寶走路不擡頭怎麼辦？”

光腳訓練！

寶寶扁平足、腳內翻、外翻怎麼辦？

光腳訓練！

光腳簡直是寶寶學步的神奇助攻。

對於初學走路的寶寶：

光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助於寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更穩。

光腳可以讓腳部神經直接感受到來自地面的壓力，更好地感知地面高低變化。如果學步期穿鞋，這些感覺就會收到鞋的阻隔，寶寶就需要通過低頭看地面來判斷，時間久了就會低頭走路。

光腳時，小腳不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛鍊足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震盪，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

所以，學步期的孩子，光腳學走路最好。

05

防止腳部疾病：

孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮溼的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致孩子腳部軟組織發生炎症。赤腳鍛鍊恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足部軟組織炎症等腳病的發生。

06

增食慾、促生長

腳底有很多穴位，光著腳走路，等於直接的穴位按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便祕等都有一定的療效。

光腳還能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，孩子食慾大增，促進生長。

溫馨提示：

赤腳鍛鍊的方法應根據孩子的年齡來選擇。

1歲內的寶寶適合於在床上訓練；

1歲半以後可讓孩子在室內地板上行走；

三四歲時，可帶他到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。

“光腳丫有這麼多好處，難道就沒什麼壞處嗎？”

當然不是！

孩子適不適合光腳丫主要還是要看居住環境的，環境溼熱、陰冷、雜亂都不適合讓孩子光腳丫！

如果環境不衛生，不安全，這無疑增加了病菌感染的機會。

如果在開著空調的室內光腳丫，或者在起見陰天的室外光腳丫，都會容易導致寶寶的足部受涼，最好的辦法就是給寶寶套雙襪子、或者在地板上墊個墊子吧！

當然，夏季也不能讓寶寶長期光腳丫。否則久而久之會使寶寶的足部皮膚磨得粗糙乾燥，甚至形成腳墊。建議家長跟小寶貝確定一個時間限制，在規定的時間內允許孩子光腳丫。

“該不該給寶寶穿襪子？”

襪子這件事的爭議，起因於孩子腳丫的溫度。

很多家長一摸腳丫子溫涼，就覺得孩子冷，忍不住給他套雙襪子。

但是手腳涼就代表寶寶冷麼？

不見得。

寶寶的血液循環系統發育還不完善，手腳位於血液循環末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒末稍部位血循環較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的。

正確判斷寶寶冷熱的依據是摸頸後，最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。

正常健康的寶寶，夏季一般是沒必要穿襪子的，即便是在空調房，只要不是溫度過低，或是空調口直吹寶寶，光腳是不會導致著涼的。

當然新生兒和早產寶寶除外，他們的體溫調節功能尚未發育完善，自身產熱不足，體表散熱面積又大，需要格外注意保暖，這時候的小襪子還是很必要的。

對於部分體弱或是身體不適（腹瀉或是感冒）的寶寶，也可以穿上薄棉襪。

看完這篇文章，你還怕寶寶光腳丫嗎？與其追著小祖宗穿鞋，還不如努力改善環境（如擦乾淨地板、換個墊子、調好室溫、約定個時間等等），讓孩子光著腳丫“撒撒野”！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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