《甄�執�》中的安小主晒床照，孕媽又漲知識了

《甄�執�》安陵容扮演著陶欣然近日晒出床照，當然，此床照非彼床照，床照突出的主體是孕婦U型枕，但是夫妻恩愛還是秀的滿滿的。孕婦枕，顧名思義就是為孕期婦女專用的枕頭。它與一般的枕頭不一樣，擺放在腹部和腳部，幫助孕婦保持左側臥睡的舒適姿勢。

孕婦枕是專門為懷孕期間的準媽媽設計的枕頭，一般在腹部、腰部和腿部都有支撐設計，可以緩解身體各個部位的壓力，減輕因子宮逐漸變大而產生的腰痠背痛等不適感。

去年5月，陶昕然與演員何建澤在天津舉辦了婚禮，今年的3月，她在微博中宣佈懷孕了，小孩的小名叫何陶（注：不是核桃）。

懷孕之後，她把所有的心思都放在孕育孩子上了。而且還在微博上為孕媽安利各種孕媽知識。比如說懷孕如何保持標準體重。

此外，她還分享自己的孕吐經歷，並且細心的回覆網友的問題。

還分享孕媽美食：各位寶媽，懷孕體熱，所以懷孕的時候要注意飲食不能太熱性，多喝滋潤湯水哦。

當然還有孕瘦祕訣：

早餐：每天早晨一杯溫薑汁、一碗雞湯、少許澱粉和肉（肉跟圖三一樣）、然後就是水果（兩種水果即可），黑芝麻糊和圖二的燕窩會隔三天換著吃；

午餐：一碗葉子類蔬菜、一碗肉（肉同圖三）、一碗米飯或一碗麵條；

晚餐：如圖三，一碗根莖類蔬菜、一碗肉、一碗米飯或任何一種澱粉。

營養結構就是每頓要有肉、有菜、有澱粉，早餐的菜用兩種水果替代，早餐看上去貌似有點多，但是我們可以不著急慢慢吃完哈，也不建議很多孕媽怕寶寶長太大而不吃澱粉，更不建議孕媽不吃肉，每頓有肉、有菜、有澱粉的營養結構人體就會自動造血了，因為很多孕媽孕前期都會因為嚴重的孕吐什麼也吃不下而導致缺鐵、貧血，有過孕前期暈倒經歷的我建議孕媽一定要好好吃東西願所有寶寶都健康順利地來到我們身邊。

懷孕已經7個月的安小主，在做瑜伽，如此標準且高難度的動作，娘娘實在是太厲害了！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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