我十六歲，只有160cm，如何才能長高

健康諮詢描述：我十六歲，個子在班裡最低，只有160cm，我很煩惱，如何才能長高啊

病情分析：
你好，你現在年齡16歲，身高一米六二是很可以的呀！真的不算矮，再說還有一定長高的可能性啊！
指導意見：
建議你平時一定要加強營養，如何牛奶是雞蛋，魚類等，同時要加強鍛鍊，如跳高，打球，跑步等，對長高都有一定的作用。

病情分析：
加強營養，多喝牛奶，吃雞蛋，多吃蔬菜，同時加強運動，如跳繩，垂吊，打藍球。多在戶外運動，晒太陽，促進鈣吸收等
指導意見：
加強營養，多喝牛奶，吃雞蛋，多吃蔬菜，同時加強運動，如跳繩，垂吊，打藍球。多在戶外運動，晒太陽，促進鈣吸收等。祝你長高！

病情分析：
多補充營養通過改善某些生活習慣有助於長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利於長高的運動建議早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一個雞蛋其餘飲食正常儘量豐富日常多做跳躍運動可以多拉韌帶多吊槓
指導意見：

多補充營養通過改善某些生活習慣有助於長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利於長高的運動建議早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一個雞蛋其餘飲食正常儘量豐富日常多做跳躍運動可以多拉韌帶多吊槓
以上是對“我十六歲，只有160cm，如何才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，長個第一呢是遺傳因素，一般長高與體內生長激素水平有關係，
指導意見：
男孩發育比較晚一些，十八歲還會長個的，要把握住黃金時期，注意補鈣，營養均衡，多喝純牛奶酸奶，多吃蝦，核桃黑芝麻之類。芝麻醬含鈣相當高。多打籃球，跳繩。長到一米七五不是問題

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。