長不高，想快速長高怎麼辦

健康諮詢描述： 13歲來月經，現在16歲了才1.56米，近兩年才長了2釐米

想得到的幫助： 還能長高嗎，有什麼快速長高方法

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的描述，身高一方面取決於先天遺傳，另一方面取決於後天的營養
指導意見：
如果您檢測是缺乏生長激素，去醫院注射就行了，另外多吃一些富含鈣質的食品。

病情分析：
您好，16歲了才1.56米，考慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮
指導意見：
同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。經常補鈣對身體有好處以食補為主要方法。

病情分析：
像您這種情況來說，身高的生長主要與個人的遺傳因素有關。
指導意見：

近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過於油膩的食物，注意多參加戶外活動，提高身體的素質
以上是對“長不高，想快速長高怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況下16歲女生的話建議最好是先查下骨骺線來幫助確定下是否骨骺線閉合為好的。
指導意見：
如果是閉合的情況下那麼是不能再增高的。如果沒有閉合注意做好三個方面：第一是別熬夜。睡眠要充足。第二是適當多運動。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。第三就是營養充足。適當補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。

病情分析：
你好，你描述的情況這個年齡段還是屬於青春期的階段，所以還是有生長的可能性。
指導意見：
這個情況建議補充優質蛋白質，比如牛奶，豆漿，肉類魚類，蔬菜水果，均衡飲食。同時進行體育鍛煉是非常必要的。

病情分析：
你好，根據你的情況，發育屬於正常的，可以補充鈣劑，增加運動
指導意見：
你好，根據你的月經和身高，發育屬於正常，想要長高，可以通過補充鈣劑，增加彈跳運動，也許可以再長一些

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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