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健康諮詢描述： 有�]有方法可以�瘦，我真的很想�瘦可是都�]�k法，有�]有可以��巫�瘦的方法？我今年12�q，身高153公分，�w重61公斤。

病情分析：
根據你描述的情況你的這種症狀中醫認為一般是由於脾虛溼氣重造成的可以喝點中藥進行治療
指導意見：
建議你平時注意飲食清淡為主。忌食高熱量食物，建議你適當的多參加戶外活動。

病情分析：
1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄欖油2.蘿減肥法堅持一個星期吃菠蘿.其他用水分來補充.
指導意見：
3.煮雞蛋減肥法一天食用8~9個水煮雞蛋.持續2個星期.不吃米飯等主食.可以和青菜.葡萄一起吃.4.小豆減肥法將小豆炒熟.輾成粉末狀.加入2勺牛奶.在進食前飲下2杯

病情分析：
你好，根據您上述所說情況一般是可以通過運動或者飲食來減體重的。
指導意見：
你控制飲食不要吃，富含能量，多的食物，然後通過運動，比如籃球，跑步跳高來，減輕體重。
以上是對“有�]有方法可以�瘦，我真的很想�瘦可是都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你說的這個情況，變瘦最好的一個辦法就是運動。
指導意見：
建議平時規律飲食，不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品，清淡飲食，少吃太油膩的，多喝水，祝你健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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