如何讓“無空調不夏天”的寶遠離空調病

分類:育兒

如何讓“無空調不夏天”的寶遠離空調病

每年夏天熱成汪，空調真是個偉大的發明，“無空調不夏天”的調調。

只是，每一種得到，都是另一種失去，既然離不開空調，空調病多多少少都會來鬧騰一下，

大人們皮糙肉厚的還好，無非一些頭暈頭痛疲倦胃口減弱等，寶就不行啦，空調病隨便欺負一下，寶就會發燒，然後全家人都跟著人仰馬翻。

小南還是那句話：凡事都要防範第一。

空調轉起來後，室內的空氣，統統都是反覆循環流動噠（真夠省的啊~~），

原理無非就是空調機在夏天讓空氣冷卻，冬天將空氣加熱，別的去溼或加溼功能，也同理，然後這種加工後的空氣，流入室內供我們呼吸。

說白了，大家夏天覺得涼快冬天覺得暖和的室內空氣，都不是新鮮空氣！

別以為只有水果不新鮮容易壞，空氣也一樣，何況是這麼密閉的小空間裡，憋著多難受呀，

空氣一難受，某些低濃度的有害物質，就一點點積累下來了，而負氧離子只會越來越少、超氧自由基只會越來越多，平衡打破後，很容易讓我們內分泌紊亂，

對低溫耐受性較差的麻麻和寶，夏天就特別容易患上空調病。

空調病？什麼鬼？

你想啊，空調機那玩意兒內部，多容易滋生細菌、真菌、病毒等微生物的繁殖，

要是室內外環境（氣溫、溼度、氣流等）相差過大，你能HOLD住才怪，感冒不找上門來才怪。

加上空調一開，室內空氣必然乾燥，乾燥空氣可是個喜歡刺激呼吸道的主兒，鼻腔、鼻黏膜很容易發炎，抵抗力直線下降，

還有前面說的不新鮮的循環空氣，汙濁空氣，可不是散播病菌的最佳載體？

好吧，這麼多的病菌，最簡單粗暴直接有效的大殺器――陽光――呃，不好意思，照射不足，殺不死這幫貨。

所以，抵抗力最差、體溫調節中樞最不穩定的寶，長期待空調房裡，十個有九個會發生呼吸道感染，然後導致發熱。

嗯，小南也覺得剛才說的，偏專業了點，粑粑麻麻看過，知道空調病是怎麼回事就行，反正這些不是重點，

重點是，預防，預防，預防！

麻麻自己算算，多久沒有清洗或更換空調的隔塵網了？這是防細菌病毒孳生的“技術”手段；

寶玩得渾身大汗時，不要馬上讓他進空調房！

室內外溫差不要超過5℃，夏天房間溫度最好在25-27℃，還順手省了點電費；

打開窗簾，讓陽光來幫忙；

空調房裡任誰都不能抽菸，這是底線！每天還要關閉空調，定時開窗透氣，得引進新鮮空氣不是？

不要直接對著空調吹，面部肌肉沒你想象得那麼堅強；

不要長期待空調房，瞅著機會就去室外溜達溜達，補充新鮮空氣+讓皮膚自由呼吸，新陳代謝會很喜歡的；

適當多喝水，大汗淋漓後喝些淡鹽開水（太小的寶寶不適合），維持水鈉平衡和內環境的穩定很重要；

不過百密尚有一疏，何況是面對狡猾狡猾滴空調病，萬一中招了，補救辦法學起來：

藿香正氣水或藿香祛暑膠囊是個好同志（太小的寶不適合），難喝也認了；

實在不行，綠豆湯、絲瓜湯、西瓜皮做的湯，總願意喝吧？

呼吸新鮮空氣；

喝粥。小南隨便說幾款粥，像綠豆薏米粥、芹菜粥都行。

芹菜？對啊，芹菜能清內熱、促進腸道蠕動，是除暑熱的小能手，不知道了吧？具體煮法請移步度娘，這裡就不插播烹飪培訓課了。

為啥喝粥能對抗空調病？空調房裡，人的體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化，導致夏天食慾減退，限制營養的吸收，喝粥就是一種很好的補充營養的辦法。

當然了，要是大人和寶都集體感冒、發燒了，還是及時醫院走一個吧。

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