想讓孩子將來成為“長腿歐巴”，現在5個餵養錯誤堅決別犯！

每個家長都想讓自己的孩子成為長腿歐巴，讓自己的兒子、女兒有一雙戳破屏幕的大長腿。除了先天的遺傳基因和疾病外，在生活中，很多家長的一些錯誤的餵養方法往往會影響孩子的生長髮育，導致孩子長不高，最常見的就是以下5個餵養錯誤！

壞習慣一：餵飯太飽

有位老中醫講的很有道理：現在很多寶寶吃不多都是家長的自作多情，是家長認為他吃的不多。你想想，孩子又不傻，他不吃就代表他不餓嘛，可很多家長都是怎麼做的呢，往往是是趕著寶寶吃飯，來來來，再吃一口，吃飽了才能長高。其實，營養學研究發現，人在飢餓的刺激下才會刺激腦垂體，從而分泌更多的生長激素，相反，吃的過飽會影響生長激素的分泌，最終導致矮個子。

另外，營養過剩還會導致孩子性發育期提前，造成性早熟，這會導致孩子在一定年齡階段比同齡人要高，至少不會低，但是過早的促進骨骼發育會導致骨骺在其生長髮育期之前提早閉合，同樣也會導致長不高。

建議每頓飯喂孩子八分飽，均衡營養，不要挑食，攝入全面的營養

壞習慣二：讓孩子宅在家裡

現在的生活節奏越來越快，好不容易熬到週六週日，家長們就想在家裡好好歇歇，也沒太多時間陪孩子，所以看書、看電視、玩遊戲成了孩子們週末的日常生活。其實，日光有助於促進寶寶的生長髮育，日光中含有大量的紫外線和紅外線，紅外線可以使血管擴張，促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅體內的細菌和空氣中的病毒。

建議家長在節假日多帶孩子進行戶外活動，呼吸新鮮的空氣，適當增加寶寶的運動量。

壞習慣三：讓孩子整天坐著玩玩具

每個孩子都會擁有一箱箱的玩具，有的孩子喜歡坐著玩玩具，一玩就是一兩個小時，長期坐不利於孩子的生長髮育，運動的時候，特別是走、跑、跳等運動會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激生長激素的分泌。

建議家長要科學合理的安排孩子的運動，可以使他的運動形式多樣化

壞習慣四：過早的叫醒孩子

家長上班，為了順路送孩子上學，往往就是早早的就把孩子叫醒，睡眠不足也會影響孩子的生長髮育，尤其是在春季，孩子生長髮育的黃金季節，一定要保持孩子足夠的睡眠時間，不低於8小時。因為人的生長激素在人熟睡後30-40分鐘會明顯升高，並且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。

建議家長不要讓孩子當夜貓子，晚上早早關燈休息，保持環境安靜，給孩子一個良好的入睡氛圍

壞習慣五：亂給寶寶補鈣

大家都知道，骨骼的生長髮育離不開鈣的吸收，所以很多家長就會給孩子買各種鈣片，有的甚至把鈣片當糖吃，沒事就給孩子嚼兩粒，但是專家表示：過量的補鈣可能會導致骨骺的過早閉合，另外就是食物補鈣比藥物補鈣更安全。

建議母乳和配方奶粉是補鈣的首選，蝦皮、魚肉等補鈣的效果也不錯，平時也可以給孩子吃點維生素D，可以促進鈣的吸收和沉積。

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