14歲的女孩還可以長高10釐米嗎！現在是

健康諮詢描述： 怎麼快點長高。。有什麼辦法？因該怎麼做？？？？？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

病情分析：
你好身高受多方面因素影響了有時候會遺傳了、飲食了、睡眠了、環境內外因素了都可以的。而且你正處於發育時期，包括你後天營養補充也不可能說你可以長高几公分沒有絕對性。
指導意見：
同時保證自己機體最基本的營養所需就需要根據自己的情況平時多鍛鍊尤其是跑跳運動，如果你感覺你想更清楚瞭解一些可以及時檢查一下骨齡可能會對你有幫助。

病情分析：
你現在還處在發育階段，平時多鍛鍊，做運動，多補充營養，養成良好的習慣。
指導意見：
要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉，蛋白質也很重要，魚裡面有豐富的蛋白質和鈣，要堅持每天一枚雞蛋

病情分析：
你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及後天的營養等
指導意見：
建議合理膳食，均衡營養，補充鈣劑及維生素D，適度進行體育鍛煉，最大限度的發揮身高潛能
以上是對“14歲的女孩還可以長高10釐米嗎！現在是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身高除了與遺傳有很大關係之外還與後天的營養也有關係的
指導意見：
建議平時儘量多運動鍛鍊身體，多喝牛奶補補鈣，還沒過青春發育期應該能長高的

病情分析：
你好，通過你描述的情況分析，個子的高低是根據遺傳，營養運動等多方面影響。
指導意見：
建議這種情況在營養充沛的前提下，多做跳高運動，有助於增長個子。多攝入蛋白質是有很大的幫助的

病情分析：
您好，身高主要是由遺傳因素決定的，能不能長高得看骨骼閉合情況。
指導意見：
保持愉快的心情，放鬆思想，多發揮自己的優勢，多吃富含蛋白質高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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