怎樣快速長高15釐米

健康諮詢描述： 我今年12歲 145釐米 剛來月經 想在兩年內長高15釐米 我該怎麼做

想得到的幫助： 快速長高15釐米的方法

病情分析：
按照你的年齡考慮可以繼續長高，身高的情況與遺傳以及後天的營養運動都有關係的
指導意見：
現在的情況建議注意日常的運動鍛鍊，注意補充鈣質及蛋白質，可以促進身體的發育

病情分析：
你好，身高與營養，遺傳，運動有很大關係的。而且需要不定時的補上鈣片。
指導意見：
你好，現在正在長身體，建議少量多次給吃點有營養的食物，同時積極參加學校組織的活動。而且要不定時得補點鈣片哦。

病情分析：
你好，首先來說要知道，身高主要是受遺傳因素決定的。後天影響只佔一小部分。
指導意見：

通常來說，青少年的生長高峰期一般是在15歲左右，現在你可以每天多做一些拉伸運動，保證充足睡眠是對長高有幫助的
以上是對“怎樣快速長高15釐米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身高和胖瘦遺傳有一定的作用，但是後天的營養生活環境，鍛鍊等也有很重要的影響。
指導意見：
建議你多吃些富含鈣含量高的蝦，雞蛋，海魚，蔬菜，牛奶等食物，合理營養，適宜鍛鍊有助於身體生長髮育長高，祝你健康美麗！

病情分析：
您好，你現在剛剛處於生長髮育期，是會慢慢長高的，不要著急。
指導意見：
建議你注意勤鍛鍊身體，多吃牛羊肉魚肉蛋白質豆製品，適當的多吃蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根據您的描述建議最好平時多鍛鍊，不要挑食，規律的作息，會長高的
指導意見：

您可以去醫院拍x光片看一下骨骺線，也可以看一下骨齡的情況的啊，不過不會迅速長15cm的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題