女生個子低，想要長高個子

健康諮詢描述： 我是一名女學生，現在十六歲，但個子卻只有一米五一，我想知道怎樣能夠長高，比如做什麼運動或動作？此外我也想詢問一下，在小時候喝哇哈哈那種補鈣的奶喝的很多很多會不會造成青春期鈣老化而不長個？

想得到的幫助： 如何解決這些問題

病情分析：
您好，根據您的描述，身高和遺傳也有比較大的關係，平時多吃含鈣的食物。例如骨頭湯等
指導意見：
您好，根據您的情況。適當晒太陽有助鈣的吸收，多做跳高運動，羽毛球跳繩等，不要熬夜

病情分析：
您好，你現在只有16歲，是處於長高的第二個黃金時期，只要加強下營養的調理和運動的調理，是可以長得更高的。
指導意見：
平時注意多做一些跑跳的運動比如爬山，跑步或是跳繩等運動，這樣有利於刺激關節軟骨或是成骨細胞，有利於長高的，你此前的喝鈣奶不會影響到長高的。

病情分析：
哇哈哈肯定不會有多少鈣，不會有多少作用。身高問題和遺傳有關係
指導意見：
和內分泌有關係，如果你來月經一年半。就好了不會在長個子了呢。祝你新年快樂
以上是對“女生個子低，想要長高個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好！根據您的描述，現在十六歲，但個子卻只有一米五一，想知道怎樣能夠長高。
指導意見：
一般來說，女性一般在18-20歲骨骺完全閉合，在此之前，都會長個子的。要知道骨骺線有沒有閉合，需要去醫院拍X光的膝關節片來判斷，肉眼和感覺是無法判斷的。建議多加強運動，可以促進機體新陳代謝過程、加速血液循環、促進生長激素分泌、加快骨組織生長；多吃蛋白質如：海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類及深色蔬菜等。生活作息規律，養成良好的生活習慣，保持輕鬆愉悅的心情，不挑食不偏食。祝你健康、快快長高！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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