寶寶一生只一次的智力發育黃金期，千萬不要錯過！

分類:育兒

麻麻們你們知道嗎，寶寶沒出生，大腦發育高峰就開始了！

那麼這個高峰期在什麼時候呢？

答案是：孕晚期和嬰兒時期。也就是30周左右的胎兒到1週歲的嬰兒。

科學研究發現：有70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成，從孕晚期開始，寶寶的大腦發育就進入了快速生長期。出生後12個月，嬰兒腦部發育比出生時增長了175%，而18個月後比12個月時的發育增長就只有18%！前後對比令人震驚。

既然如此，寶寶的大腦怎樣才能更好地發育呢？在快速增長期，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個月內更是每分鐘增加20萬個腦細胞，要知道這就直接決定了寶寶的大腦發育程度，所以出名不一定要趁早，但聰明一定要趁早。

Nutrition

充足的營養

1.蛋白質

蛋白質是人體維持各種組織的新陳代謝的基礎營養物質，是促進新組織生長與成熟的，因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

2.DHA

有媽媽曾經問過芒果媽，是不是DHA補充的越多越好，因為很多廣告不停的強調自己的產品添加了多少DHA，能夠給寶寶提供多少營養。確實，腦細胞的發育肯定是離不開DHA的，但是沒有證據表明DHA補充的越多，孩子就越聰明，所以適量補充就可以了，不缺不過量。

3.卵磷脂

卵磷脂其實是一種非常重要的基礎營養元素，只是人們的認識還沒有那麼深。因為一開始是從蛋黃中發現的，所以叫“卵磷脂”。不過卵磷脂是非常重要的，含量越高，大腦神經系統傳遞速度也就越快，記憶力就越強。

順便說一下，母乳中的卵磷脂含量絕對比配方奶粉中的高，所以提倡母乳餵養。

Communication

親子交流

胎教很重要這基本已經成為了一種共識，比如提倡媽媽隔著肚子對寶寶說話，用手摸摸肚皮，這就是一種親子交流的方式。等寶寶出生後親子交流方式就會更多，比如撫觸、親子游戲、親子閱讀等等，都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。

另一方面，語言是智力發育不可缺少的一部分，不單單是學習語言，這也是智力發育的一個方面。從寶寶最初聽父母說，到模仿，再到自己發聲，這個過程都是寶寶的大腦在飛速發育著，因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。

Feed

餵養得當

餵養不僅是提供營養，還能鍛鍊孩子的語言能力，因為“咀嚼”是促進臉部肌肉的發育，而語言是需要口部肌肉來進行的，否則就會出現說話不清、流口水等問題。

不過也不要因此過度餵養，寶寶吃的多了，就會讓大量血液去胃腸道消化食物，容易出現大腦供血供氧不足，影響大腦發育。

Sleep

充足的睡眠是保障

長期睡眠不足對智力發育有傷害，因為睡眠不足注意力就會不集中，記憶力也不會好。所以孩子的睡眠時間要固定，也不要晚於21點。

Sport

多參加戶外活動

大腦不僅僅決定了我們的語言、情緒、學習，包括動作也是重要的功能之一。運動不僅能增強體魄，也可以通過刺激讓孩子的大腦神經得到發育，是開發右腦的重要作用。

比如，利用積木、小球等來鍛鍊嬰幼兒的抓、握、捏、扔、拍等各種手部運動等等。在戶外活動也能夠增長孩子的見識，拓展視野，刺激智力發育。

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