怎樣長高，我都16了，才145cm，有可

健康諮詢描述：上小學時長高較明顯，到初中後就好像不長了在我班是最矮的，有時會糟到同學的嘲笑，這讓我很苦惱，很自卑，為此有什麼更好的方法沒有？

病情分析：
您好，身高受遺傳和後天的生活環境影響，最好去醫院骨科檢查一下，可以對身高進行預測。
指導意見：
必要時可以注射外源性生長激素治療，多補鈣，多吃蛋白質含量高的食物，注意休息，保證充足的睡眠，多進行籃球，跳繩等運動。

病情分析：
你好。想要知道自己是否還可以長高需要到醫院去檢查骨齡看看。如果還可以長高的話平時多吃些富含鈣的食物，多做些跳躍運動，保證充足的睡眠。
指導意見：
要多增加營養。不要挑食，偏食厭食。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來諮詢，祝你身體健康生活愉快。

病情分析：
根據您的主訴判斷您的情況可能是由於發育比較晚而導致的
指導意見：
建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，多喝牛奶，多做彈跳運動。
以上是對“怎樣長高，我都16了，才145cm，有可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動可從小培養。
指導意見：
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。

病情分析：
女性患者，16歲，一般女性到二十多歲的時候才停止生長，身高除了跟遺傳因素有關就是跟發育期的營養補充是否足夠。
指導意見：
根據患者的情況，建議患者注意補充營養適當補充鈣劑同時多參加一些跳躍運動如籃球跳高跳繩，個別患者發育比較遲。當然了患者也可以去拍一個骨骼的片看骨骺線是否閉合

病情分析：
根據你的描述。十六歲了，才1米45。這種情況你可以吃點，鈣片，多喝骨頭湯，多參加一些彈跳運動，可以做打籃球，這些對長高有一定的促進作用。
指導意見：
像你這種情況。一定要多鍛鍊身體，生活一定要規律，勞逸結合。飲食上注意多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。