文/藍弧
如果查閱資料,會發現關於寶寶要不要用枕頭有多種說法,有的說出生就能用,有的說3個月以後再用,還有的說1歲以後才能用,媽媽們也都懵了,到底該信誰?
說出生就能用枕頭,多是賣嬰兒枕頭的商家說的,他們為了多賣幾個枕頭不惜違反常理的宣傳也是挺拼的;說1歲以後才能用枕頭的,認為1歲前用枕頭會呼吸道受到壓迫,呼吸不暢,甚至發生窒息,這個這個聽起來真夠危言聳聽的呀!
“到底要不要給寶寶使用枕頭”
首先成年人需要枕頭,是因為成年人的脊柱有4個彎曲的部位,即頸前曲、胸後曲、腰前曲、骶後曲,整體呈S形,第一個彎曲就在頸椎那裡,所以成人使用枕頭是為了適應頸椎曲度。
人體脊椎的S形狀並不是天生的,而是後天慢慢發育來的。寶寶出生的時候,脊椎是很簡單的一個C型,頭頸背部處於同一水平線,所以剛出生的嬰兒不宜用枕頭,當孩子有頸前曲和胸後曲的時候,枕枕頭才有意義。
“多大可以用枕頭?”
至於多大可以用枕頭,是根據孩子的發育狀況而定的,並沒有統一的標準。當寶寶開始學會擡頭、坐、站立、行走之後,脊椎才會慢慢的轉變成S的結構,一般4~6個月吧,看自己寶寶的發育狀況來定,也就是說,給寶寶用枕頭至少要等他能完全坐立的時候,剛開始只需要用1釐米左右高的枕頭(就是寶寶頭部枕上去後,頭部與床面之間的高度為1釐米),隨著寶寶的發育,到能完全行走的時候,就可用3釐米左右高的枕頭了。
到了該用枕頭的年齡,用枕頭是很有必要的,它可以 保護寶寶正在發育中的頸椎生理彎曲,使得寶寶在睡覺時呼吸順暢、頭部血供充足。
“如何選擇枕頭?”
糾結完多大可以用枕頭,又要糾結用什麼枕頭好了,因為市面上的枕頭實在太多,選擇困難症都犯了,到底是買個枕頭好還是自己做一個填充的好?本媽覺得都!可!以!重點是要護理好:買的枕頭,枕巾要常洗常換,枕芯要經常拿出來晾晒以防黴變
;如果選擇自制枕頭裡面塞燈芯草、蕎麥皮、蒲絨、茶葉、小米等等也是可以的 ,只是這種枕頭要經常換,防止病菌感染,尤其夏季出汗出,睡覺時汗液和頭皮屑混合一起,易使病原微生物及蟎蟲、塵埃等過敏原黏附在枕面上,所以必須枕巾常洗內容物常換。
老一輩流行的用毛巾摺疊後當枕頭,本媽覺得是可取的,它同時兼具柔軟度合適材料放心乾淨方便易清洗等多個優點不是嗎。
“防偏頭枕頭真的有用嗎?”
小寶寶的頭部骨骼比較柔軟,若睡覺時頭一直向一邊偏著,很容易導致偏頭歪頭,尤其頭三個月,對頭部形狀影響很大。於是嬰兒屆就多了這樣一個發明:防偏定型枕,到底效果如何呢?曾經本媽也火急火燎的去給寶寶買了定型枕,因為宸寶真的很愛偏著頭睡,買一種發現效果不好又換一種,前後換了三個(如圖),事實證明然!並!卵!寶寶到了愛動的年齡,尤其睡覺頭會左右搖晃,根本不是所謂定型枕頭能控制的了的,坑爹程度誰用誰知道(大概能固定寶寶頭部的只有頭盔了,此處可腦補下畫面…)。
有效防偏頭可以這樣做:
1、勤糾正勤換睡姿。如果想要規整的扁平頭,就頻繁手動糾正,看到寶寶頭歪著睡就擺正,手法要輕以免弄醒寶寶,新生兒一天糾正個十多次都是正常,想要自然頭型就變換各種睡姿,比如趴睡、側睡、仰睡交替著來(建議趴睡最好在白天,大人好看護,因為確實有趴睡導致窒息的例子發生)尤其頭三個月很重要,不能長時間偏一側仰睡;
2、雙側餵奶。由於天性,媽媽餵奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側,寶寶在睡覺時一般也都習慣於面向吃奶這一側。所以哺乳媽媽要避免長時間一側餵奶,需雙側調換,儘量做到每次餵奶都能兩邊吸到,以保持寶寶頭部兩側平衡;
3、藉助外力。有的寶寶偏頭比較頑固(比如糾正後他又偏過去,再糾正又偏過去,如此反覆),可以在偏頭的另一側塞個裹好的毛巾,或者如下圖用毛巾自制一個防歪帽,不過這個帽子冬天用還可以,夏天用就太熱啦。
PS:
老一輩流行睡出大扁頭,認為頭就是要扁平才好看,更有甚者為了讓寶寶頭夠扁,給初生嬰兒睡覺時頭部墊書本。但現在是流行睡圓頭了,一方面扁頭真心不好看啊(如下圖),另一方面過扁的頭還容易造成“扁頭綜合症”(就是頭擠扁了會容易腦容量不足,危害智力),據說國外早就流行趴睡,這樣可以睡出漂亮的圓頭。本媽覺得吧,那種以墊書本等硬物刻意追求扁頭的方式切不可取,非要執拗的讓寶寶趴睡也不提倡,重要的是不能讓寶寶長時間偏一側仰睡,不然睡出個歪頭來真會後悔莫及的。
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注:圖片來源於網絡
作者:頭條號 / 藍弧,國家二級營養師,福建營養師協會理事
【藍弧營養師】微信公眾號:lanhuyingyang,專注科學育兒、小兒常見問題的營養調理
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