我14歲才160cm，怎樣才能長高

健康諮詢描述： 不知道為什麼我14歲才160cm，怎樣才能長高

想得到的幫助： 怎樣才能長高

病情分析：
你好，身高有先天遺傳和外界條件共同決定。14歲還有長高的可能。
指導意見：
平時飲食搭配合理，不要偏食。平時適當的鍛鍊身體。多吃一些含鈣吃比較多的食物，如牛奶雞蛋。

病情分析：
你好，身高與先天遺傳基因和後天飲食營養等因素有關。
指導意見：
你好，建議你平時多吃富含鈣質的食物，如牛奶蝦皮骨頭湯等，多做戶外活動多晒太陽，補充維生素D

病情分析：
你好你還發育呢而且有的女生成人了大不了也是這個個子，不算矮了，而且你父母個子高不高平時飲食怎樣還好吧。
指導意見：
一定多運動了可以多做伸拉運動可以讓你的父母帶你測一下骨齡了，而且平時需要多打籃球、多跑步和多注意保證充足睡眠了。
以上是對“我14歲才160cm，怎樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，影響長高的因素主要有：營養、睡眠及運動，因此，如果還想讓自己多長高些，應從上述因素入手。
指導意見：
平時應加強營養，不挑食，適當補充鈣物質；保證有充足的睡眠時間，不能熬夜；積極鍛鍊身體，如游泳、跳繩、引體向上等。

病情分析：
您好，對於您的問題諮詢，主訴身體發育身高問題，這個情況每個人並不絕對相同的，可以受遺傳因素影響，受營養狀況跟作息規律影響。
指導意見：
對於這個情況可以自己注意保暖休息，規律作息，不要熬夜勞累，禁止生冷辛辣等刺激性飲食，適當身體鍛鍊，注意維生素營養均衡，促進發育。

病情分析：
你好，14歲這個身高是很正常的情況的。主要建議後面繼續注意一些方面避免有影響長高的情況。
指導意見：

注意做好三個方面：第一是別熬夜。睡眠要充足。第二是適當多運動。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。第三就是營養充足。適當補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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