我想長高，基本175，178是目標

分類:兒科

健康諮詢描述：我現在14歲，身高150-152.體重53kg.爸媽都是160.可我希望能夠有175-178.最好178.怎麼才能長高啊。不吃藥。跳繩有用嗎？？

想得到的幫助：如何長高，不吃藥的，有效的

病情分析：
您好，您正處於長身體的時候，好好吃飯，適當鍛鍊，一定會長高的
指導意見：
建議您有時間多打打籃球，跑跑步，多喝牛奶，放鬆心情，會長高的，爸媽不太好不一定您就長不高

病情分析：
在骨骼沒有閉合的情況下，跳繩有用。如果已經閉合就沒用了呢。
指導意見：
你不可以長到175的，因為你的遺傳身高低，再就是你的年齡大了，不能再用增高藥了。

病情分析：
身高的生長髮育主要與個人的遺傳因素有關，一定要注意增加營養的補充
指導意見：

平時還可以通過多參加戶外活動的方法來促進身體的生長髮育，注意增加蛋白質類的食物攝入
以上是對“我想長高，基本175，178是目標”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況，現在14歲，150屬於中等，建議補鈣，增加彈跳運動
指導意見：
你好，個子能長多高有大部分的先天性因素，後天可以提高的範圍不是很大，但及時補鈣，多晒太陽，營養均衡，增加彈跳運動(跳繩，打籃球)有助於增高

病情分析：
你好，一般來說，女性可以長高到23週歲，男性可以長高的25週歲。
指導意見：
你好，你的年齡才14週歲，還有很大的成長空間，建議你多喝純牛奶，多做跳躍性運動有助於長高。

病情分析：
你好，根據你的描述判斷，從身高的遺傳因素來看不是很樂觀。主要靠後天的飲食及鍛鍊了。
指導意見：

建議合理飲食，加強營養，充足睡眠不熬夜。堅持體育鍛煉，多做彈跳類運動，比如跳繩，打籃球等，祝心想事成！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。