揭祕明星產後恢復身材，真是一個比一個美

孫儷產後光速恢復身材奇招

節食是減肥的最佳利器，但是過頭就不好了。所以孫儷選擇適當的節食，配合產後指導和運動，讓自己在自然健康的狀態下慢慢恢復，是每一位想要迫切找回少女感覺的新媽媽都值得學習的！

小S產後光速恢復身材奇招

小S這個辣媽當之無愧，小編在年初見到她真人的時候，真的被其的好身材驚豔到，完全不像N個女兒的媽媽。生育似乎並沒有在她身上留下很深的痕跡，這一點歸功於小S在產後的10天就開始穿調整型的內衣，並且嚴格按照月子餐的食譜進食，更每次都把一般的餐食與老公許雅鈞分享。

楊冪產後光速恢復身材奇招

楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽，所以吃飯時就會控制食物量了。的確，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。蛋白質需較長的消化時間，因此也較不容易感到飢餓，蛋白質會抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉的產生。但是，蛋白質也不能攝入過量哦。

佟麗婭產後光速恢復身材奇招

合理飲食

月子期間和哺乳期產婦節食瘦身不是上策，為了保證產後身體恢復和哺乳質量，一定要攝入足夠的營養，若想要達到瘦肚子的效果，需合理安排飲食，科學搭配食材，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。不要暴飲暴食或者進食大量高脂高蛋白飲食，儘量不吃甜食，不吃油炸食品。

明星共同推進方法

用束身套裝

剖腹產後用束身套裝，除了能有效防止內臟下垂，促進產後恢復外，還能起到很好的瘦肚子效果。但束身套裝必須等剖腹手術傷口痊癒以後才能使用，在使用過程中適當運動，並且配合合理飲食，瘦腹效果更佳。

提倡母乳餵養減肥

提倡母乳餵養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次餵奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。

明星的恢復和普通人其實也一樣的，不要羨慕明星的身材了，減肥不是一時的事，是需要堅持的，只要堅持下來無論明星還是普通人都是一樣可以瘦下來的！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。