我每天用枸杞泡水喝對身體有害嗎？

健康諮詢描述： 平時身體還算可以，沒有什麼大毛病，但總感覺年齡大了不如從前了，喜歡看養生節目，說是枸杞對身體好。就每天用枸杞泡水喝，已經堅持了兩年多了，成了習慣了，現在沒覺得有什麼不好的地方，但也怕過量會對身體有影響。覺得兩年的習慣已經養成了不好改變。

想得到怎樣的幫助：我每天用枸杞泡水喝對身體有害嗎？

病情分析：
枸杞的性味甘平，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
指導意見：
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

每天喝枸杞水對身體很好。具有很好的保健功能：
1、滋陰明目，除肝火。
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
2、利於睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
3、壯陽。
常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
4、美白養顏，延緩衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。

病情分析：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
指導意見：

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
以上是對“我每天用枸杞泡水喝對身體有害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，枸杞可以明目，養顏，增強體質。不止泡水喝，還可用於熬粥，燉湯等，常喝可延年益壽.是一種人人皆宜的好補品。枸杞泡水代茶飲，還具清洗腸道的作用。而且天天喝枸杞泡水不會長痘痘。
枸杞子泡水喝的害處，唯一一點就是時間長了你會有點上火，枸杞有較強的補益作用，如果是平時就容易上火的人，泡茶喝多了會不舒服的。因為枸杞是熱物.一般吃枸杞的是要明目或補腎.你可以把枸杞和胖大海放在一起泡,一起喝,沒有不好的效果。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

病情分析：枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。它含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素C和鈣、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
指導意見：枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題