怎麼才能快速長高。。

健康諮詢描述：怎麼才能快速長高，父母身高是172 168，怎麼快速長到170到175，14，做什麼運動能快速長高，拉筋和跳繩能嗎

想得到的幫助：怎麼快速長到170到175。

病情分析：
你好現在年齡小處於青春發育期考慮是可以長高的，建議要加強營養多鍛鍊、
指導意見：
多做一些跳躍性的練習如蛙跳，深蹲跳，跳臺階，跑樓梯，跳繩等等，還可以做些拉伸及懸垂練習以及打籃球和排球,主要是刺激下肢骨骼生長，吃的方面可以多吃雞蛋和牛奶及海產品補充鈣質，另外保持充足的睡眠也很重要

病情分析：
您好，對於您的狀況描述，主訴身高發育狀況，這個問題是不要過於焦慮著急的，身體發育並非一朝一夕完成的。
指導意見：
您可以自己注意規律睡眠，保證飲食健康跟營養均衡，禁止生冷辛辣，不要菸酒刺激，避免熬夜勞累緊張，可以適當跳高打籃球等鍛鍊。

病情分析：
你好！決定身高的因素主要有先天遺傳基因和後天生長環境因素。
指導意見：
你父母的身高遺傳基因很理想、你平時多做一些摸高運動、如打籃球、跳繩、跳高等運動。飲食上多攝取優質蛋白。
以上是對“怎麼才能快速長高。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。