就是感覺自己長不高了怎麼辦。。。

健康諮詢描述： 我今年16歲了可是我還只有152如果我每天跳繩400個還能不能長高

病情分析：
你好，根據你的描述，你當然還會長高，有一定的發展空間的，所以不要有太大的焦慮焦躁情緒，心情不好也容易生影響生長激素的分泌，
指導意見：
建議你最好是晚上早睡早起，保證充足的睡眠，晚上睡覺的時候不要開燈，生長激素，主要是晚上10點到2點的時候分泌，開燈，影響它的分泌，不要挑食，偏食，運動以伸展運動為主，

病情分析：
嚴格來說，女孩子在青春期骨齡達到13歲就基本上達到最終身高的95%，您現在16歲，長高的幅度已經慢慢減少
指導意見：
還有這種運動是對長高有一定的幫助，但是骨骺端已經閉合的情況下是沒有空間再長高的

病情分析：

人體長高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。
指導意見：
一般女性有月經後，增高有一定限度，甚至效果不大，建議進行跑步機，跳繩，游泳這些室內項目。
以上是對“就是感覺自己長不高了怎麼辦。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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