寶寶身高體重不達標怎麼辦？

健康諮詢描述： 我們家孩子最近帶去醫院體檢時，身高和體重都不達標，自己平時對寶寶的護理也很注意的啊，現在自己特別的擔心，害怕這樣會影響到寶寶的身體健康。

想得到怎樣的幫助：寶寶身高體重不達標怎麼辦？

寶寶身高體重不達標，除了遺傳因素以外，還有營養、睡眠、運動等幾個方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對症下藥很重要！爸爸媽媽們可以注意以下幾個方面。
1、營養。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。
2、睡眠。睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。
3、運動。運動鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行遊泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶晒晒太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔是寶寶成長過程中的好朋友。胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。不過，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以爸爸媽媽可以將胡蘿蔔做成不同菜餚。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿蔔，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時也可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味，營養也更豐富。
2、雞蛋：雞蛋是公認的營養品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，都是可以的。
3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那麼爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。
4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於寶寶成長的好食品。爸爸媽媽在做米飯時可以將黑大豆加進去，也可以把黑大豆磨成豆漿給寶寶喝。

鋅，一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、板栗等硬殼果中鋅含量也較高。食物中鋅含量的排列次序為動物性食物、豆類、穀類、蔬菜。一般動物性食物中含鋅量大，較容易吸收和利用，植物性食物含鋅量少，並難以吸收。
動物的肝、腎、血、瘦肉，還有雞蛋，海鮮產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆製品、紅棗、黑木耳等，都含有豐富的鐵。
小兒缺鈣，實際上主要是缺乏維生素D，也叫佝僂病。要增加鈣的吸收，必須在吃含鈣量較高的豆類、牛奶、肉類等食物的同時，注意同時補充維生素D，以幫助鈣吸收。戶外多做活動，接受日光照射，可促進維生素D的合成。
鉛的危害雖大，但家長不要盲目給孩子吃排鉛保健品，先採取非藥物排鉛。方法包括經常洗手、定期家庭大掃除、少吃含鉛食品等。另外海蔘、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、獼猴桃等膳食纖維食品也具有排鉛作用。
在兒童的生長期，父母對兒童的每日食譜，應做到多種食品搭配，做到營養均衡，特別是父母喜歡吃某一種食品時，不要連續數天的吃，給兒童養成偏食的毛病。
以上是對“寶寶身高體重不達標怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、儘量母乳餵養
母乳餵養寶寶和正確的餵養方法在一定程度上可以增加寶寶的體重。相關兒童健康資料顯示，一到三個月大的嬰兒每天需要六到八次左右的母乳餵養。
然而，不能給寶寶喝太多的嬰兒配方奶粉，因為嬰兒配方奶粉沒有母乳消化吸收的快寶寶可能會在很餓的時候吃的過多或者吃的太快而吐出來，對營養的消化吸收不利。所以，我們餵奶粉不能根據時間的長短，可以在寶寶想吃的時候再給他吃。
2、補充其他營養物
除了母乳和配方奶粉之外，給寶寶適當添加其他營養食物也可以讓寶寶的體重增加，並且有助於腸道活動。目前商場上的嬰兒食品有各種各樣的水果、蔬菜，以及能給嬰兒提供成長所需的維生素與礦物質，這些都是不錯的選擇。
記住，最好不要給寶寶吃糖果、含糖分的果汁以及其他脂肪含量很高的食物。原因在於糖和脂肪會對寶寶的胃產生刺激，非常容易導致寶寶腹瀉。

1、選擇安靜的環境
當媽媽餵養寶寶的時候，最好選擇一個相對較為安靜的地方，這樣寶寶不容易分心。任何年齡段的寶寶，尤其是那些八到十二個月大的寶寶，對周圍的環境都十分的好奇寶寶吃東西的時候，一個沒有玩具沒有噪音或其他的娛樂節目的安靜環境，可以讓他吃的更多，獲得更多熱量以增加體重。
2、注意衛生
通過身體的密切接觸而傳染的病毒和細菌非常容易破壞人體的消化系統。那麼，嬰兒經常將手、玩具以及其他傢俱用品含在嘴裡是非常容易感染病毒的，從而導致腹瀉、體重減輕，甚至可能會脫水。因此父母要經常用肥皂給自己和寶寶洗手，經常清潔寶寶玩具，搞好室內衛生。

病情分析：
寶寶兩歲正常標準身高為85釐米，體重正常為出生的4倍，約為24千克。但是標準是對大多數寶寶而言的，少部分寶寶是可能會沒有達到這個標準的。由於營養、遺傳、各寶寶身體發育快慢等原因是與標準有差距的。有些寶寶身體發育比較落後可能在三四歲以後才會達到或超過標準值。這都是正常的。
指導意見：
您家寶寶身體指標達不到正常標準，但是身體健康，沒有什麼疾病，智力正常是不必擔心的。平時只要加強營養，適時補充鈣、鋅等，寶寶是會在三或四歲以後身材達到或超過標準值的，是不必擔心的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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