膝蓋以下小腿外翻，�A書可以改善嗎

健康諮詢描述： 我的腿從膝蓋往下就開始向外翻，有一指半那樣，我這種情況把膝蓋綁上，用小腿�A書可以改善嗎？

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看這種情況，也算是一種康復訓練
指導意見：
那麼一般這種情況長期堅持的話也會有一定改善的再一個的話，膝蓋綁上之後，踝關節的也可以綁上然後進行跳，夾書也可以。

病情分析：
你好：夾書是可以幫助你改善腿型的但是需要長期堅持才可以你可以堅持下去試一試！
指導意見：
建議：平時可以站牆試一試但是需要長期堅持才可以你也可以試一試淘寶上的矯正器試一試

病情分析：
你好，根據你的症狀考慮腿外翻的話就是我們說的X型腿，成年人治療的話效果不好。
指導意見：
建議你可以考慮去骨科看看，能不能夠通過手術治療來糾正，其他的治療基本上沒有什麼效果。
以上是對“膝蓋以下小腿外翻，�A書可以改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
夾書效果有限。可以雙腿併攏端坐椅子上，雙手從小腿外側靠近膝蓋骨外側稍下方腓骨頭往裡用力腿，同時將腳尖分開，腳後跟緊緊挨著，將腳後跟慢慢擡起做上下大幅度運動，注意運動的同時雙手用力往裡推，使整個運動過程腿和腳後跟不分開。反覆緩慢做10下。然後將腳尖也併攏，慢慢擡起腳後跟做上下大幅度運動，反覆10次。
指導意見：
另外注意走路要收腹挺胸，目視正前方，腳尖朝正前方，每天兩次倒走，走直線，腳尖上翹，腿後繃直，儘量腳後跟先著地。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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