林心如最新大肚照曝光

7月16日，有網友曝光了一張最新的林心如大肚照，照片中，林心如穿著一雙拖鞋、挺著肚子在助理的陪伴下前行，期間，林心如多次手撫腹部，作出保護狀。有網友感嘆“孕相明顯”，也有網友提醒：“要是懷孕了注意身體，工作別太拼！”

很多女性在懷孕期間依然在工作崗位上奮鬥，然而，由於孕吐的影響加上體力的下降，很容易讓準媽咪感覺到疲憊、工作力大不如前，那麼該什麼處置懲罰工作讓自己安全度過孕期呢？

懷孕期間如何處置懲罰工作？

保證充足的睡眠

通常來說，你每天需要8小時的睡眠時間。如果這意味著你晚上不克不及加班，那就當機立斷地早睡吧！午睡也很必要，如果天氣足夠暖和，你可以去公園裡吃完午飯，然後睡個覺；若天氣寒冷或潮溼，那你可以預約一次按摩或保養，你可以躺下來趁這個機會睡上一覺。如果在你工作室的某個荒僻冷僻角落裡有個沙發，那就躺上去歇會兒吧。

吃得好

儘可能吃含有全麥碳水化合物的健康早餐，準備一份上午加餐時喝的果蔬汁。除午飯和晚飯外，在上午和下戰書各加點零食，隨身攜帶水，在辦公桌和包裡常準備些可以或許補充營養且易嚼的食物，比如水果、蔬菜棒、堅果、鹹餅乾和芝麻醬穀物棒等。

定時休息

如果你長時間在電腦前工作，那可以每30~40分鐘站起來走一走，也能夠去趟衛生間。

把腳擡高

找個凳子、盒子或箱子把你的腿和腳伸上去，墊個坐墊，並用靠墊支撐後背。如果你需要長時間站立，你可以一條腿彎曲放在凳子上，然後再換另外一條腿，這樣能減輕背部的壓力。如果可能，儘可能坐著（如有必要，也能夠自帶個摺疊凳）。

呼吸新鮮空氣

利用午餐、上下戰書的加餐時段出去呼吸一下新鮮空氣是特別很是理想的。深呼吸能讓你的肺部充滿氧氣（城市裡的女性們：要在植物附近呼吸新鮮空氣，而不要在有汽車尾氣的地方）。

定期活動和伸展

保持血液暢通流暢順暢，伸展雙臂，將他們舉過頭頂或者勾腳尖，活動一下腰和關節。在安靜的地方做些簡單的瑜伽動作，例如：以辦公桌為支撐點向前彎腰拉伸背部，或者做做下伏式動作等。

減少工作壓力

閉上眼睛，想象一下你在一個讓人放鬆的地方，戴上耳機，聽聽音樂，做做白日夢，享受自己美好的一天。

穿著舒適

穿著寬鬆的衣服、平底鞋和夾衣，這樣有助於你適應體溫的波動（從很熱到很冷，又從很冷到很熱）。

保持水分

大量喝水，減少飲用咖啡、紅茶和碳酸飲料。

少做家務

沒有什麼比回到家還有一大堆活兒要做更糟糕的了。儘可能不做完美主義者，可讓丈夫幫忙做家務和烹飪。如果負擔得起，也能夠僱一名家政工，避免過度勞累。

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