怎麼才能長高呢每天跑步嗎會不會起反作用

健康諮詢描述： 個子低，才148，應該怎麼辦明天早上起來跑步可不可以長高呢，希望能得到回答。

病情分析：
你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及後天的營養等
指導意見：
建議合理膳食，均衡營養，補充維生素及微量元素，適度進行體育鍛煉，最大限度的發揮身高潛能

病情分析：
個子不高一般跟缺乏生長激素或遺傳有關，建議先查一下生長激素及骨骺線。
指導意見：
生長激素的主要生理功能是促進神經組織以外的所有其他組織生長。注意多休息。

病情分析：
這位朋友您好，根據您敘述的情況，長高需要營養，如鋅缺乏，基因問題，鍛鍊等。
指導意見：
建議您在鍛鍊身體時選擇跑步，每天早起晨練，根據自己的體力，半小時致1小時，注意添加足夠的營養，祝您身體健康。
以上是對“怎麼才能長高呢每天跑步嗎會不會起反作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，子女的身高受父母的身高影響，有一定的遺傳基因，另外也與營養狀況有關的。
指導意見：
建議你注意營養均衡，合理膳食，平時適量運動增強體質，不要太過擔心，你現在這個年齡身體還在發育中。

病情分析：
你好，很樂意為你解答對於您這個正處於青春期的女生來說，身高應該還會長別太擔心，要放鬆心情，一般女性身高可以長到十八歲左右。
指導意見：
當然在這個發育階段，您一定要注意營養的補充和均衡，每天可以吃一個雞蛋，喝一盒牛奶。然後參加一些有助於長身高的體育鍛煉，比如立定跳遠和打籃球

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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