目下當今的年輕父母對補鈣十分關注,很大程度上是從上一輩父母那裡傳下來的。在這種大形勢的影響下,孩子一旦出現了某些問題,家長想到的第一個辦法就是補鈣,以至於給孩子補鈣的亂象叢生。今天,小編分享一系列大家常見的補鈣誤區,以及正確的補鈣方法。(點擊查閱?寶寶聽得懂就是不說?“貴人語遲”不靠譜,語言與社交能力培育種植提拔家長“別耽誤”)
我家寶寶已經六個月了,今天突然發現左右肋骨不合錯誤稱,左邊的高一些,是怎麼回事?
包括胸廓在內,人體左右其實不完全對稱。由於嬰幼兒膈肌(位於胸廓倒數第二肋間內側)較僵硬,會出現程度不同的肋緣外翻(如同喇叭花現象)。對相對較胖嬰兒,肋緣外翻不明顯,對相對較瘦嬰兒,肋緣外翻比較顯著,就會發現兩側多少有些不合錯誤稱。這種現象與缺鈣無關,2-3歲會逐漸緩解。
接下來,我們就一起來看看,很多無法用正常疾病解釋的現象,是否是缺鈣?雖然補鈣的急切心情可以理解,但可以或許做到正確補鈣才更重要!
寶寶愛出汗,頭髮少,腳抽筋疼,是否是缺鈣、缺鋅?
疑問:寶寶動不動就出汗,身子虛,真的不是缺鈣啦?
真相:嬰兒頭出汗多是常見現象,與缺鈣無關,與以下幾點有關:
1.嬰兒全身汗毛孔開放很少,散熱部位主要在頭部,因此頭部出汗多;
2.嬰兒植物神經發育尚不成熟,易出汗,當然施展闡發在頭部佔多數;
3.穿蓋過多也是很常見緣故原由,因為嬰兒四肢舉動偏涼。實際上,嬰兒心臟射血少,到達四肢末端血少,四肢舉動偏涼屬正常。
解決措施:如果孩子總是全身大汗,那說明我們給孩子穿的、蓋的過多了或環境溫度太高了,應該降低環境溫度。家長注意孩子出汗後不要馬上進入到空調房或相對冷的環境裡,以避免因著涼引發感冒。
疑問:寶寶頭髮少,還有點枕禿,不是缺鈣或者缺鋅?
真相:由於嬰兒頭皮薄,剃光頭過程對不同部位毛囊刺激程度不同,造成一段時間不同部位長出頭髮的情況不均衡。有些部位濃密,有些部位稀疏,加上枕部平臥受壓,此部位頭髮特別很是稀少,出現明顯枕禿。這些現象隨著嬰兒生長都會逐漸改善,與缺鈣無關,不需任何特別處置懲罰。其實,給嬰兒剃頭不需剃光。
解決措施:一樣平常到1歲以後,隨著嬰兒逐漸強壯,到可以坐、站、走時,頭皮受摩擦的機會就會減少,頭髮就會重新長出。2~3 歲後枕禿消失。出生後習慣趴著睡覺的孩子則很少出現枕禿。千萬不要將枕禿與缺鈣掛鉤。
疑問:寶寶平白無故的腳疼,是缺鈣嗎?
真相:嬰幼兒有時會出現腿痛或腹痛。這種痛的特點是不影響正常吃喝、玩耍和睡眠,常施展闡發於吃飯前、睡覺前等安靜狀況時。安靜時,訴說的輕度腿痛或腹痛,常為生長痛,屬良性生長問題。
解決措施:不需藥物治療,可吃富含鈣食物。富含鈣食物主要是牛奶。所以,任何年齡孩子每天都要喝牛奶。
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寶寶應該如何科學補鈣呢?
孩子不同階段的需鈣量
鈣是正常人必須的一種礦物質,也可稱為微量元素,對於生長髮育高峰的嬰兒來說更是如此。根據《美國居民膳食鈣的參考攝入量》推薦,不同年齡段孩子每天鈣的適宜攝入量為:
0~6個月齡:210mg;
7~12個月齡:270mg;
1~3歲:500 mg;
4~8歲:800mg。
0~6個月、7~12個月齡孩子如何獲得充足的鈣
母乳餵養兒:0~6個月嬰兒每天需要的鈣為 210毫克;7~12個月的嬰兒每天需要的鈣為270毫克;人初乳中含鈣為250毫克 /升,成熟乳中含鈣為 200~250毫克 / 升。研究數據可以清楚表明,母乳可以輕鬆滿足 6個月內嬰兒對鈣的需求,6個月以後嬰兒入手下手添加輔食,所以也不會因為繼續母乳餵養而出現缺鈣。
配方粉混合餵養:根據歐洲兒科胃腸肝病營養學會(ESPGHAN)公佈的全球嬰兒配方奶標準中的介紹,1000毫升應含330~940毫克鈣。
對於母乳或配方粉加輔食餵養的嬰兒,由於母乳、配方粉、米粉及嬰兒其他輔食中所含的鈣已可以或許滿足嬰幼兒生長髮育,所以不需要考慮補鈣的問題。
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1~3歲、4~8歲孩子如何補充鈣量
1歲以後的孩子可進食母乳/配方粉+泥糊狀且味道清淡的輔食。1歲半之前仍以奶為主,能保證相對“高密度能量”的提供。3歲幼兒能完全接受成人食物,要想達到500mg的鈣攝入量,合理安排飲食結構就行。“鈣”屬礦物質,母乳/配方粉中不缺鈣,沒必要額外補充。另外,很多食物的含鈣量也很豐富,不需要額外補充。
牛奶是兒童鈣質的最佳來源
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