寶寶缺鋅不僅影響生長髮育還耽誤智力，可很多媽媽卻誤認為是缺鈣

分類:育兒

1歲半的文文，最近總是不愛吃飯，而且最近一個月裡總是小病不斷，感冒發燒咳嗽挨著來，吃了藥也管不住，文文媽可是愁壞了。聽別人說這多是缺鈣，於是文文媽就買了各種鈣片，吃了快兩個星期了也不見有什麼好轉。

文文媽給我嘮叨了之後，我就說你回去再看看孩子的舌苔是否是一片一片的，像地圖似的，第二天文文媽就說確實是這樣。這樣情況呢，實際上是寶寶體內缺鋅了，其實不是缺鈣，是否是有很多多少媽媽都搞錯了呢？

所以呢，提醒媽媽們如果孩子身體一直不適的話，一定要到醫院做正規的檢查，一味地憑著自己的經驗來難免會出錯。

那麼寶寶缺鋅後會有哪些影響呢？

1.導致寶寶發育不良

在寶寶的生長髮育過程當中，鋅與體內的酶相互作用，促進人體蛋白質和生長激素的合成和分泌，是身體發育的動力所在。孩子如果缺鋅的話，會導致發育不良，無法正常長高。

2.影響寶寶的智力

如果寶寶體內缺鋅，腦細胞的數量是會減少的，會嚴重影響腦部的發育，據查詢拜訪，孩子痴傻的話，缺鋅是重要的緣故原由之一。

3.影響寶寶的食慾

孩子體內缺鋅的話，會導致食慾下降、偏食等現象，自然也就長不高了。缺鋅嚴重的話甚至會出現“異食”現象，亂吃地上的東西。

4.免疫力下降、傷口癒合慢

鋅元素是免疫器官發育的營養素，只有鋅量充足才能正常的分化淋巴細胞，促進細胞的免疫功能，所以缺鋅的話寶寶會經常患病。

據臨床查詢拜訪顯示，受傷時缺鋅的孩子傷口癒合更慢。

那麼為了防止寶寶體內鋅的缺失，媽媽們可得從一樣平常的飲食做起，讓寶寶多吃瘦肉、魚類、豬肝和蛋黃等，讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，均衡營養。

下面呢，為媽媽們推薦一些好吃又營養的補鋅食譜：

1.青菜瘦肉羹

食材：洗淨的大米50克、剁成泥的瘦牛肉50克，2棵青菜切碎，植物油5克

做法：油熱後，先翻炒瘦牛肉，再放入大米翻炒，攪拌均勻後，在鍋內加水用慢火熬煮，等粥煮透後放入碎青菜，熬至黏稠狀即可。

2.海鮮雞蛋羹

食材：切碎的蝦米、新鮮的花蛤、兩個雞蛋

做法：先用黃酒浸泡蝦米10分鐘，花蛤洗乾淨之後，加開水讓其打開。雞蛋打碎加鹽攪拌均勻，加入蝦米和花蛤，加適量溫水，放入蔥花，用大火蒸至羹狀。

關山老師，一位兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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