這些注意了，一定能讓寶寶睡個好覺，不再踢被子！

分類:育兒

很多媽媽都會有這方面的苦惱，寶寶睡覺老踢被子，或者總是自己爬出被窩，容易被凍感冒，肚子受涼還容易引起腹瀉。而且寶寶晚上睡不好，還會影響發育。因此，媽媽們一定要找到寶寶踢被子的緣故原由，有的放矢，才能解決寶寶睡覺踢被子的問題，讓寶寶睡個好覺。

孩子睡覺時小腳丫不安本分，往往與媽媽照護不當有關，所以，先來檢查一下，孩子的睡眠環境中是不是存在某些“不安定”因素呢？

1、被子

有的媽媽因為擔心孩子著涼而給孩子蓋得過厚過重，結果孩子睡得悶熱、出汗，自然會不自覺地把被子踢開來透透風。

解決辦法：選擇合適的被子，穿合適的睡衣。應該給孩子選擇輕軟的被子，特別是開著暖氣睡覺時。

另外，不要因為怕孩子踢被著涼就給他穿很厚的衣服或緊身衣，應選擇寬鬆舒適的棉質睡衣。穿著舒服的睡衣，可幫助寶寶輕鬆入眠，睡得更安分。

2、蓋被方法

在為孩子蓋被子的時候，不妨讓他露出小腳丫，這樣可使他感覺比較舒服。如果他覺得涼的話，他會自己把腳縮回去。

3、睡眠環境

晚飯不要讓孩子吃得過飽，入睡前，不要讓孩子做劇烈的活動，也不要把他逗弄得很興奮。在他睡覺時，要調暗房間的燈光，保持室內安靜。不然，孩子會睡眠不安，四肢舉動亂動，從而把被子踢掉。

4、睡衣

給孩子穿多些，就是踢了被子也不容易受涼”這樣的做法其實不好。穿得厚，不舒服，而且還容易感到熱，就更可能踢被了。還有的孩子穿的是化纖面料的睡衣，面料不透氣，孩子也容易踢被。媽媽應該給孩子穿透氣、吸汗的棉質內衣睡覺。

5、睡姿

孩子睡覺如果喜歡把頭蒙在被子裡，或將手壓在胸前，極可能會因過熱或做噩夢而把被子踢掉，所以最好讓孩子養成側睡的習慣。

6、睡前玩得太興奮

到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裡自然就安靜不下來。不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動，不要玩激烈的遊戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。父母在睡覺前應該選擇比較溫柔的體式格局，如和寶寶一起看書，給他講故事等。

7、蓋被方法

在為孩子蓋被子的時候，不妨讓他露出小腳丫，這樣可使他感覺比較舒服。如果他覺得涼的話，他會自己把腳縮回去。

給寶寶營造舒適的睡眠環境，穿舒適的睡衣，蓋合適的被子，讓寶寶一夜睡個好覺其實也不難。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。