今年16，身高170體重115，但是自己

健康諮詢描述： 我就想諮詢一下怎麼才能繼續長高，吃什麼東西，還是幹什麼是，最好能長到180。

病情分析：
想要買長高，最主要的是營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收
指導意見：
跳――籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動――可以找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。

病情分析：
你好，你現在才16歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長髮育呢
指導意見：

飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜

病情分析：
你好，16歲男生骨骺一般是不會閉合的，骨骺沒有閉合是可以長高的
指導意見：
建議去醫院骨科就診拍片檢查骨骺是否閉合及檢測骨齡，多吃高蛋白和含鈣高的食物，加強體育鍛煉促進發育
以上是對“今年16，身高170體重115，但是自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你現在的情況還是可以長高的，建議你平時好好休息，加強營養。
指導意見：
你好，成年人到23歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。建議你需要好好的堅持！

病情分析：
你好，你現在才16歲170已經算高了，男孩子骨骺大多18～22週歲才閉合，所以你還有長得空間
指導意見：
對於你的願望，我建議你去醫院拍個看骨骺的x光片，如果骨骺沒有閉合就有長個的機會，那麼你補充鈣片，增加彈跳運動都可以助長

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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