想長得高一點壯一點男神肌肉

健康諮詢描述：我是男生16歲身高一米六九怎樣才能繼續快速長高我有點瘦怎樣才能長得壯一點

病情分析：
您好，根據你所描述的情況，想長高長壯一點，你可以多參加一些體育鍛煉，增強體質。
指導意見：
建議你可以多參加一些體育鍛煉，增強體質，同時補充鈣劑，加強營養，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含蛋白質高的食物。

病情分析：
根據你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
指導意見：
每天保證兩個雞蛋半斤牛奶，蔬菜水果瘦肉適量，每天體育鍛煉一個小時尤其是籃球運動肯定可以增高的

病情分析：
你好，十六歲的男生還會有好幾年長個子的時間，不要著急，平時多吃肉蛋奶水果蔬菜增加營養，多參加體育運動。
指導意見：

我建議你，平時作息規律飲食營養均衡，多吃肉蛋奶，水果蔬菜，這樣你的身體會逐漸長高長壯的不用擔心。
以上是對“想長得高一點壯一點男神肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你所說的情況，今年十六歲，提高1米69，這種情況可以多喝奶，加強體育鍛煉，跑步打籃球都可以，這樣可以刺激體內已生長激素分泌，有利於生長髮育。
指導意見：
根據你現在的年齡加強體育鍛煉，及營養分配，合理多喝奶，身體，提高可以增長的。

病情分析：
你好，針對你這種情況，考慮是與體質發育有關，偏瘦也可能與平時飲食營養不合理或脾腎氣陰不足有關，
指導意見：
建議平時要合理膳食、均衡營養，並積極多煅煉身體，必要時可配合補中益氣丸和六味地黃丸、金施爾康片口服，考慮會體質強狀而長胖的，謝謝祝健康快樂

病情分析：
影響人體身高的因素有很多，常見的有遺傳因素，營養問題，腦垂體疾病，內分泌代謝系統疾病，體育鍛煉影響等等。
指導意見：
根據你的具體情況建議平時注意多鍛鍊多運動，加強營養，補充膠原蛋白和維生素，不要熬夜。

病情分析：
你好！很高興為您服務！水果和遺傳和後天營養有關，一般男孩長到二十二三週歲。
指導意見：
建議你平時多運動，保證充足的睡眠，營養均衡就可以了，現在是長個子的時期，不好長胖，過了青春期慢慢會長胖的
以上是對“想長得高一點壯一點男神肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你目前骨骼線沒有閉合，還會繼續長高的。你到醫院做相關檢查。
指導意見：
你可以到醫院查一下你的骨骼線。沒有閉合長高的可能性很大。還可以多補充一些鈣，想長壯一點，可以健一下脾胃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。