母乳或奶粉寶寶到底要不要喝水，看了這篇文章你就不用再糾結了！

“半歲內，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無需補充水和果汁。”這段話可能多數父母都不同意，不給娃喝水，難道他不會上火嗎?

其實對於6個月以內的寶寶來說，母乳就是最好的食物。“最好的食物”是說母乳的營養成分豐富、配比平衡，最適合和基本完全滿足0-6個月孩子的營養需要。這裡不只是說微量元素、維生素、蛋白質等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，佔80-90%左右。

母乳是寶寶最好的飲料

媽媽乳汁中的水分，溫度適宜，清潔無菌，所以說它是寶寶最好的飲料。奶水內含有嬰兒所需要的營養成分，寶寶就是靠著吸取奶水內的“熱量”與營養物質，來構築自己的身體，逐漸長大。母乳中的水份可以隨著孩子的需要增減。用母乳餵養嬰兒，用不著擔心寶寶會缺乏水份，只要“按需餵養”就好了。

奶粉寶寶需要補水嗎

喂水的問題在配方奶寶寶中更為嚴重，很多家長認為母乳裡面的水足夠，但是配方奶裡的水不夠，這是配方奶寶寶便便次數少，容易上火等問題的緣故原由。因此要給配方奶寶寶喝更多的水。

其實配方奶中水的比例在90%左右，同樣也不少。配方奶，裡面的成分是經過公式較量爭論，儘可能模擬母乳的。如果多喝水是好事，不少配方奶包裝上為何會印“請勿額外多加水，避免過稀”呢？配方奶究竟��結果沒辦法完美的模擬出母乳，因此在餵養中切實其實會出現一些差別。

所謂“上火”也和水多少沒有直接關係

寶寶上火緣故原由很多，比如對配方奶中某些成分有些過敏，身體產生輕微炎症迴響反映，喝再多水也解決不了。

對於小寶寶來說，水攝入多了的問題會比成人嚴重很多：

1、減少寶寶的飢餓感，導致喝奶量過少，從而營養不良;

2、喝奶量減少，自然也會相應導致媽媽母乳分泌量的下降;

3、成人一些不適的時候多喝水會有幫助，但寶寶的腎臟發育不成熟，喝多了反而腎臟負擔;

4、稀釋了體內鈉等電解質的濃度，導致一些身體機能失調，可能導致體溫過低、癲癇等問題;

5、如果你喂的是果汁等液體，還會出現其他成分攝入過多的問題。

不應該給嬰兒多喂水，是AAP，我國衛生部等相關機構的共同建議，小我私家好惡、月嫂經驗、老人心得或者兒保醫生的話，都不克不及作為你無視這些官方指導意見的理由。

那寶寶什麼時候什麼情況可以喝水呢

6個月內的寶寶，無論是母乳還是配方奶，正常情況下都不需要喂水，喝奶就能夠了;

夏天出汗等情況消耗的水分是可以從母乳或者配方奶中得到充分補充的。

家長擔心寶寶出汗太多需要考慮的散熱問題：少穿點、開空調、別中暑，而不是多喝水;

如果出現急性腹瀉等情況，讓你擔心寶寶脫水。應首先諮詢醫生，遵照醫囑用補充電解質液等方法來補水，這不是喝白水就可以解決的；

6個月入手下手補充輔食之後，可以適量飲水，但是也要控制量；

寶寶打完預防針、洗完澡可以適當喝點水，但以寶寶意願為主；

寶寶發燒嘴脣乾燥，適當補充水分讓孩子舒服些；

1歲之後可以入手下手鼓動勉勵寶寶多喝一些水。

足夠的奶水足以補充寶寶身體水分

如果6個月內寶寶奶水吃得已經足夠，每天每千克體重超過100毫升的奶量，且體重生長在正常範圍內，每天小便量亦適量(不論流汗量多寡每日約排尿六至八次)，小便顏色也清淡不黃濃，即透露表現寶寶身體的水分已足夠了，不需要刻意再勉強寶寶喝水了。

副食品中的蔬菜、水果也含有極充分的水量，寶寶如能吃也可攝取到水分，就不需要額外給水喝。

如果寶寶奶水喝得不足，每天每千克體重未達100毫升的奶量，且體重生長在正常範圍以下，那麼與其喝水還不如多喝奶，因為純水(即一樣平常的開水)除水分外，其實不含任何的營養物質。

可以喝水階段怎麼喝

隨著寶寶年齡的增長，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。

只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。

此外，父母還應注意：

飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食慾，也不利於食物的消化。

正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半到1小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。

睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡後，還不克不及完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。

如果寶寶肯喝水可以喝水漱漱口

每次喝完奶後，如能習慣性的再給寶寶喝兩口水，可以清除口腔內剩餘的奶水渣，保持口腔清潔衛生。

注意：給寶寶喂水時，如果他不願意喝的話，父母也不要勉強，這說明寶寶體內的水分已夠了。一樣平常情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。

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