長不高，月經來了兩年了，能長高嗎

健康諮詢描述： 吃飯多，消化快，影不影響長高，早上吃了早餐，過了兩個小時就有一點餓

想得到的幫助： 怎樣才能長高

病情分析：
建議平時可以做一下有氧運動，如晨起後跑步，一般有氧運動多是20-30分鐘左右，晨跑的好處主要保持充沛的精力和體力，同時注意每天多喝白開水，保持心情放鬆，按時睡覺，養成好的生活習慣
指導意見：
還有就是注意多吃些營養物質，建議不要擔心，沒有什麼問題的，建議不要擔心

病情分析：
你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關係，不過你也不必太過於擔心。
指導意見：
來月經是不會影響長高的，建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利於長高。

病情分析：
你好處於青春發育期年齡小考慮還是可以長高的，建議要加強營養，多鍛鍊。
指導意見：
建議要多補充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長
以上是對“長不高，月經來了兩年了，能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況和症狀，你才14歲，雖然來了月經，還是可以繼續長高的！
指導意見：
一般身高跟遺傳還有後天的運動跟營養有關！你這飲食多，易惡'是正常的，不要太擔心，建議多運動，均衡營養！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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