2歲內寶寶輔食怎麼安排，手把手教你，一秒變達人!

母乳的寶寶從第六個月，奶粉的寶寶從四個月入手下手，寶貝的成長進入了一個新的階段，他們可以入手下手吃輔食了！瓜媽之前寫過一篇《第一口輔食該怎麼吃》主要是教新手爸爸媽媽們如何入手下手輔食的第一步，有第一步就有第二步，目下當今瓜媽應寶媽們的要求，入手下手第二步的教授教養，教你們如何給寶貝搭配營養豐富的輔食，還有每日輔食安排表以及實例，讓你一秒變輔食達人！

6-9月齡嬰兒吃什麼

• 每天輔食餵養1-2次；（第6個月可先增加一次輔食，逐步增加到2次）

• 保證母乳/配方奶餵養4-6次，至少700ml-800ml；

• 雞蛋一個（蛋白易過敏，9個月前以蛋黃為主）；

• 肉禽魚50g（先以米糊、米粉為主，逐步增加其他食材）；

• 適量的強化鐵的嬰兒米粉、厚粥、爛面等穀物類；

• 蔬菜和水果以測驗考試為主；

• 應逐漸停止夜間餵養，白天的進食時間逐漸與家人一致（不強求，但慢慢往這個標的目的發展）

一天進食時間表

• 早上7-8點：母乳和/或配方奶+蘋果泥；

• 早上10-11點：各種泥糊狀的輔食，如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等；

• 中午12點-12點半：母乳和/或配方奶；

• 下戰書15-16點：各種泥糊狀的輔食，如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等；（上午下戰書的內容不同）

• 下戰書18-19點：母乳和/或配方奶；

• 夜間：按需母乳和/或配方奶餵養一次。

10-12月齡嬰兒吃什麼

10-12月齡嬰兒，可以進食的食物更豐富、形狀也更多元啦！

• 每天添加2-3次輔食；

• 母乳/配方奶餵養3-4次。每天奶量至少600ml；

• 雞蛋一個；

• 肉禽魚50g；

• 適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類；

• 繼續測驗考試不同種類的蔬菜和水果，並根據嬰兒需要增加進食量，可以測驗考試碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡蘿蔔等。

• 停止夜間餵養，每日三餐時間與大人大致相同，並在早餐至午餐、午餐至晚餐、臨睡前各安排一次點心。

一天進食時間表

• 早上7-8點：母乳和/或配方奶，雞蛋一個，水果若干。

• 早上10點：自己啃咬香蕉或煮熟的土豆和胡蘿蔔等。

• 中午11-12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以測驗考試軟飯、肉末、碎菜等（慢慢過度到與大人三餐相近）；

• 下戰書15點-16點：母乳和/或配方奶，加水果片，饅頭餅乾等零食

• 下戰書18點g-19點：種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以測驗考試軟飯、肉末、碎菜等（慢慢過度到與大人三餐相近）；

• 睡前餵母乳或配方奶，停止夜間餵食

13-24月齡嬰兒吃什麼

13-24月齡的幼兒很多都可以吃了哦，而且應該與家人一起享受每日三餐啦，設立建設規律的飲食作息特別很是重要。

• 在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，臨睡前各安排一次點心；

• 每天保持約500ml奶量；

• 雞蛋一個（水蒸蛋）；

• 肉禽魚50-75g；

• 軟飯、麵條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉或穀物類約50-100g；繼續測驗考試不同種類的蔬菜和水果，測驗考試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。

一天進食時間表

• 早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其他輔食，測驗考試家庭早餐；

• 早上10點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心；

• 中午12點：各種輔食，鼓動勉勵孩子測驗考試成人的飯菜，鼓動勉勵孩子自己進食；

• 下戰書3點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心

• 下戰書6點：各種輔食，鼓動勉勵孩子測驗考試成人的飯菜，鼓動勉勵孩子自己進食；

• 晚上9點：母乳和/或配方奶

多款蔬菜泥，讓你愛上做輔食

做1歲以內寶寶輔食最傷腦筋的就是每天要吃什麼具體蔬菜泥，目下當今彙總收拾整頓出多款蔬菜類的泥，適合六個月以上的寶寶吃哦

1.胡蘿蔔泥

2.南瓜泥

3.青菜泥

4.西蘭花泥

5.紅棗泥

6.紅薯泥

大眼媽說

有了以上時間表和詳細的做法實例，是否是很清晰清楚明瞭呢?

但是，時間表只是一個參考，和自己寶貝的作息略有出入的話也是不妨事的

重要的是營養均衡，一天涉獵的食物種類儘量全，咱滴寶貝就會是健康的！

還有，要養成好習慣用餐椅吃飯，同時要營造就餐愉快的環境，寶寶就更會愛上吃飯了

如果你已經是輔食達人

可以來參加大眼媽正在舉辦的

《“愛的心意”輔食大賽》活動

只要你把一樣平常給寶寶做輔食的照片收拾整頓好發來

就有可能得到安全座椅、拍立得等眾多獎品！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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