嬰幼兒大腦神經系統發育還沒有成熟,興奮活動不克不及持續較長時間,易疲勞而轉入睡眠狀態,所以睡眠時間較長,隨著月齡的增長,大腦的發育,嬰兒的睡眠時間也會有所變化,那具體嬰幼兒的睡眠時間是多少呢?
新生兒睡眠
新生兒是出生28天內的小嬰兒。新生兒大腦皮層的興奮性低,神經活動過程弱,所以大部分時間都在休息,來保障生長髮育的供能。出生後的嬰兒仍然保持胎兒時期睡眠習慣,每天睡21~22小時,除吃奶、換尿布、洗澡外,基本上都在睡覺,睡眠時間佔全天的90%,以後隨著大腦皮層的逐漸發育成熟,睡眠時間會縮短。
2~3個月寶寶
正常情況下,2~3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天,寶寶的每次睡眠時長約1~2小時,需要睡3~4次;夜晚,寶寶已經可以堅持睡10~11個小時了。當然,處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒,多是要吃奶或需要換尿布。
4~6個月寶寶
4~6個月的寶寶,每天要保證睡眠時間在14個小時左右。這個時候的寶寶會入手下手慢慢養成正常作息時間,白天的睡眠時間會減少。家長們要注意,不要在寶寶睡覺時把他叫醒。
7~12個月寶寶
7~12個月的寶寶一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右,在白天的睡眠次數會逐漸減少。上午和下戰書會各睡1~2個小時。這個時候的寶寶,睡了一夜後很早就會醒來,夜裡需要更換尿布幾次。爸爸媽媽們也要注意,如果寶寶白天貪玩,也一定要保證孩子的正常睡眠時間,防止寶寶的睡眠時間過少而影響孩子的健康發育。
溫馨提醒:
寶寶不同的個體差異,睡眠時間也會有不同的施展闡發。以上只是參考值,如果寶寶睡的時間於參考值稍短或稍久,只要寶寶沒有什麼異樣的症狀,一樣平常不會影響健康。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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