孕前準備工作有哪些？

健康諮詢描述： 我結婚已經有四年多了，之前跟老公沒有在一起工作，所以遲遲沒有要小孩，現在我們有了自己的公司和房子，所以想生一個屬於自己的寶寶了，現在在備孕階段，請醫生指導該注意的地方。

想得到怎樣的幫助：孕前準備工作有哪些？

孕前的確需要夫妻做些準備的
1、確定要不要孩子.如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如：遺傳性精神病,智力低下,糖尿病,高血壓等；或者妻子有慢性病,如：心臟病,腎炎,癲癇等,都需要去向醫生諮詢,然後決定是否要孩子.
2、如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢.
3、接受必要的預防接種.
4、如果你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重後再懷孕.
5、把你心愛的寵物（特別是貓）託付給親友.
6、檢查有沒有弓形體等感染.
7、如果你有避孕藥,那麼從現在開始停服.
8、可以從現在開始慢跑,游泳,太極拳等運動.適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量.因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕.
9、如果你們夫妻倆有吸菸,飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了（大概三個月）.
10、最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節.此季節有充足的蔬菜,水果和日照,有利於胎兒的生長髮育.
11、堅持每天運動三十分鐘.
12、在放射環境中工作的人應該暫調離.
13、要增強免疫力,別讓自己感冒。　
這些方面也適用於丈夫的,尤其是丈夫有飲酒吸菸等嗜好者,特別要注意.

病情分析：
您好！備孕期間夫妻雙方要均衡飲食，不要吸菸飲酒，避免接觸輻射大的東西
指導意見：
備孕期間可以開始用葉酸到懷孕後三個月，預防胎兒神經管畸形，放鬆心情，過於緊張也會影響受孕

對於孕前準備，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。準媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;一天超過八小時以上的微機操作也是不健康的;需要注意，每月要定期去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。
而為了提高受孕率，還要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天，如果平時月經週期不夠準確，也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。當準備受孕時也好有充分準備。進行有規律運動，男可以提高精子質量，女可促進女性體內激素的合理調配;按醫囑提前服用葉酸;男女雙方進行身體檢查。此外，在飲食上，應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦;肌肉、臟器最基本的營養素，應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
鈣也是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的兩倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可息骨質軟化症、抽筋，胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。
故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。其實，對於孕前準備來說，最好的方法還是要夫妻雙方共同來維護，必要時再配合藥物補充，遵照醫囑來治療，這樣更安全。
以上是對“孕前準備工作有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孕前要注意補充葉酸，即使日常飲食均衡，也很難保證從中能獲得所有必需的營養物質，要引起充分的重視。還要告別菸酒及藥物，吸菸會導致流產、早產和低體重出生兒。
此外，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。同時，還要注意控制體重，如果你的體重在正常標準範圍內，你的受孕機率就會更高些。
而選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每天要儘可能的多吃水果和蔬菜、大量穀物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。此外，就是要制定並堅持一套健身計劃，但如果你平常不愛運動，則應該循序漸進地開始你的健身計劃。
先從一些輕鬆的活動開始，在日常生活中加進一些運動量，慢慢來調節，也要掌握運動量和強度，切忌過度勞累。

想要男孩的話要多吃鹼性食物，
1.多吃一些偏鹼性的食物,或含鉀,鈉多的食物,如根莖類的白薯,土豆,水果,栗子,蘇打餅乾和不含奶油的點心等鹼性含量多一些的食物,生男孩的機會就大.採用飲食控制,應在想要孩子的前一個月開始,以便經過調理,在女方體內形成一個鹼性的環境.
2.改變陰道的酸鹼度：在同房前採用2%-2.5%的蘇打水沖洗陰道,則可增加生男孩的機率.一般在接近排卵時間同房易生男孩.
3.把握射精的時間和深淺：如果男方在女方達到性高潮時射精,同時在女方子宮口周圍射精,則易得男孩子.
女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。所以，對於這個情況一定要重視起來，及早檢查，一旦出現異常，及時的去醫院治療，以免耽誤病情，影響孩子的健康成長。

孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量儘可能達到最優，孕育健康的寶寶。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任。而孕前要慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。
在孕前三個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，保持良好的身體狀態。
還要學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。
當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。最重要的還是要重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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