寶寶補鈣的最佳時間是什麼時候?

健康諮詢描述： 寶寶到了需要補鈣的時間段，我今天到醫院給寶寶買了一瓶鈣片，醫生囑咐我說下午的兩至三點是補鈣的最佳時間，但是，大多數媽媽都說晚上補鈣更有利於孩子吸收，我也不確定哪個說得對，好苦惱。

想得到怎樣的幫助：寶寶補鈣的最佳時間是什麼時候?

其實孩子在滿月後可以開始補鈣，一般建議一直補到2、3歲。補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多晒太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。孩子補鈣應注意儘量採取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、牛奶和豆製品，平時還多注意晒晒太陽.

病情分析：
晚上口服鈣劑，利於鈣吸收，建議晚上口服比較好。可以配應用維生素D2膠丸。
指導意見：
注意晒得晒太陽，利於鈣吸收，如果寶寶已經超過6個月，加強營養很關鍵。排骨湯，魚蝦，等等。

人體的消化吸收能力與季節是沒有關係，什麼季節都是可以補充的，不過小孩沒什麼不適可以通過食物補充，飲食上多吃些含鈣鋅豐富食物，補鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、堅果和豆製品等， 鋅主要存在於海產品、瘦肉、乾果、豆類、水果、薯類和根莖類食物中。含鋅量最高的是海產品中的貝殼類，猶以生蠔、扇貝為多。
以上是對“寶寶補鈣的最佳時間是什麼時候?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

補充微量元素的順序最好是先補鋅後補鈣，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。因為，補鋅後再補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，並輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先白天補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。所以，您可以看一下寶寶需不需要補鋅，這兩種元素一起補更有利於寶寶吸收。

根據你提供的情況考慮，並沒有明確的研究證明哪個季節補鈣更好一些，可以考慮在冬季補鈣，冬季收藏，儲存夠能量明年開春孩子有能量長的更好。選擇好吸收的鈣劑，片劑大部分都是一樣的成分，只是廠家的區分，可以考慮口服液或是液體鈣等鈣劑，能更大效率的吸收

一年四季都可以補鈣，但春季補鈣效果最好，因為春季小孩長得最快，因此，春季是補鈣的黃金時期。小孩補鈣，首選液體鈣，比如葡萄糖酸鈣口服液，液體鈣比鈣片更容易吸收。補鈣時要讓小孩多運動，多晒晒太陽，補鈣的同時，要補充維生素D，平常要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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