兒童內熱怎麼調理？

健康諮詢描述： 我的孩子平時體質非常的好，從小到大基本上都沒得過什麼疾病，但是最近這一段時間不知道是怎麼了。他總是覺得不舒服，咳嗽。所以今天下午我帶著他到醫院去組了一個檢查，檢查之後醫生說他這是內熱的原因。我很想早點把他的問題給治好。

想得到怎樣的幫助：兒童內熱怎麼調理？

病情分析：
不能吃生黃瓜,生地瓜,這些有損陰氣,荔枝要少吃,這個燥熱性食物,平時應以清淡為主,少吃辛辣刺激的食物,這個很重要哦,內熱的人本來肝火就重,還要控制鹽的攝入量,儘量避免滷,醃,醬類的菜!
指導意見：
1、飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.
2、適量補充維生素.
3、夏天宜飲用涼茶.-輔助作用
4、可適當選擇藥物治療,譬如：眾生丸/牛黃解毒片等下火藥.
5、切忌吸菸與通宵工作/上網,多注意休息.睡眠好,身體才好.

1.阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。海蔘 屬補陰食品，有滋腎益精、養血潤燥的作用。
2.鴨肉
性平，味甘鹹，能滋陰養胃。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
3.豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。所以也適宜陰虛體質者食用。
4.雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。

1.飲食調養
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
2.起居睡眠
起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒菸酒，防止熱毒傷陰。
3.體育鍛煉
做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
4.情志調攝
平時宜剋制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。
以上是對“兒童內熱怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚（黃鱔）450g，黃芪30g，生薑3片，香油、鹽、味精適量。
做法：將鮮活鱔魚宰殺，颳去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。
功效：補血生血，祛溼通絡。適用於因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等症。
2、胡蘿蔔豬肝湯
材料：新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。
做法：將豬肝，胡蘿蔔洗淨，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。
功效：養肝、補血、明目。適宜於肝血不足所致之頭目昏花、夜盲症及各種貧血等症的食療調補之用。
3、豬肉杞子湯
材料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
做法：將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目乾澀，腰腿痠痛，氣短乏力等病症的食療。

1、蛤蜊
性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明・繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
2、蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清・王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰，養肝涼血。”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
3、烏賊魚
性平，味鹹，既能補血，又善滋陰。《醫林纂要》就曾說它“大能養血滋陰”。清代醫家黃宮繡亦云：烏賊魚肉“其性屬陰，入肝補血，入腎滋水。”對肝腎陰虛者，食之最宜。
提示：平時多喝溫開水，保證充足的睡眠，避免熬夜，多吃清淡食吃，避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物，如：黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等，中醫認為，它們都是涼性的，去火效果比較好，但食用時要注意用量，切不可一次吃太多，以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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