孕婦每天吃一個榴蓮，然後......讓人難以置信！

一懷孕

吃的東西成了每一個媽媽最重視的

食物得吃對吃好

不克不及吃的堅決不吃

營養得補充

水果是必須的

那麼，哪些水果是應該吃的呢

有個妹紙小夏(化名)，懷孕到7個月的時候，榴蓮大量上市了。聽人說榴蓮的營養特別豐富，很滋補，本來就愛吃榴蓮的小夏興高采烈，幾乎每天都會幹掉一個榴蓮。這個味道確定沒問題？我目下當今聞到這個味都噁心呢。榴蓮吃了不少，可是一個月後，小夏發現自己整個孕期增重了約70斤還因為肥胖引起了妊高症。（此處我想問的是，一個月長了70斤麼？請文章出處的小夥伴解答一下呢？）

榴蓮屬於高熱量高糖分的水果，多吃容易發胖。孕婦在懷孕期間增長的體重一視同仁，不過最好不要超過25斤，尤其是本身體重基數比較大的孕婦，增重儘可能控制在15到20斤。所以糖果溫馨提示：榴蓮雖好，不要貪杯哦。

“如果肌肉不是很發達，生產時人越胖越使不上勁。肥胖還會使陰道組織豐滿，不利於生產。”周醫生說。綜合小夏的身體狀況，醫生為她做了剖腹產手術。還好，寶寶很健康，8斤重，沒有榴蓮味。（看到這個新聞，糖果真的很佩服小編的幽默細胞。）

那麼孕婦應該怎樣食用水果呢?

推薦：適合準媽媽吃的10種水果：

1、石榴：降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

3、草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

7、火龍果：緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

8、橙子：緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

10、蘋果：緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。

糖果最近是一天一蘋果哦，哈哈，糖果媽懷糖果的時候可愛吃蘋果了，所以糖果皮膚一直棒棒噠！孕媽媽們，堅持哦，多吃蘋果，為了寶寶！

提醒：10種水果孕媽食用有講究

1、楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。

2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便祕的孕婦要少吃。

3、桔子：便祕的孕婦少吃，孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。

4、柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

6、芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

7、柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

8、荔枝：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。

9、枇杷：枇杷性寒，吃多會助溼生痰，所以一次不要吃太多。

10、西瓜：一天不要超過2片，飯前飯後別吃，千萬別吃冰西瓜。

忠告：8種水果孕媽莫食用

山楂：

1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。

2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。

3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

小貼士：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂製品。這是糖果最愛吃的東西，沒有之一，但是自從懷孕，就忍著一直沒有吃，所以各位孕媽媽，這個東西雖然可以緩解孕吐，但是我們還是要注意啦，為了寶寶，忍住！

桂圓：

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。

杏：

1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

李子：

1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏眼花。

3、吃李子要當心過敏。

小貼士：未熟透的李子千萬不克不及吃，吃李子一定要適量，吃前清洗乾淨。

木瓜：

1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。

2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

3、過敏體質的孕婦不克不及吃木瓜。

小貼士：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不克不及吃。

菠蘿：

1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

2、多吃菠蘿容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

小貼士：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

榴蓮：

1、會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。

2、孕婦吃榴蓮會加重便祕。

3、會引發胎熱，損害胎兒健康。

小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

桃子：

1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

2、桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。

3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

小貼士：桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。確定是這樣麼？我最近就想吃桃子呢。！

注意：孕婦吃水果，要注意這些事項

1、食用水果要適度，一天最好不超過500克

如果孕婦在懷孕期間對水果的需求量特別大，小編建議各位準媽媽們最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫安然平靜的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。

2、患有糖尿病的孕婦量應減半

患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。

3、孕婦吃水果，要特別注意體質

孕婦對於水果的選擇和一樣平常人並沒有什麼不同，熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。

總而言之，相信各位準媽媽們都理解�⒗聿橇艘桓齙覽恚核�果雖好，孕期之中可切勿隨便選擇，盲目貪吃喲。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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