吃鈣片好嗎？但是我不知道我自己缺不缺鈣

健康諮詢描述： 學生吃鈣片好嗎？但是我不知道我缺不缺鈣。我覺得身體挺健康的，但是我家人還是叫我每天都吃鈣片。

病情分析：
你好，可以補充鈣片的，那是有利於增加你骨鈣含量的，促進生長髮育
指導意見：
在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮，同時多運動運動

病情分析：
你好，現在你15歲，如果飲食正常，且沒有其他異常表現，是沒有必要口服鈣片的
指導意見：
建議結合自身的一般情況，如果飲食正常，沒有異常表現，可以不用口服鈣片的，只要合理搭配飲食就可以的

病情分析：
你好，可以的，這個年齡可以吃一些鈣片的，正值身體發育的時候，所以說吃鈣片不會有影響，對身體是好的。
指導意見：
你好，可以的，這個年齡可以吃一些鈣片的，正值身體發育的時候，所以說吃鈣片不會有影響，對身體是好的。
以上是對“吃鈣片好嗎？但是我不知道我自己缺不缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，可以不間斷吃點鈣片，但是不要長時間吃。體內鈣離子增多，容易引起骨質鈣化
指導意見：
建議你平時注意飲食，多吃蔬菜水果。雞蛋牛奶，含有鈣的食物，祝幸福快樂，生活幸福

病情分析：
你好！你正處在生長髮育期，對鈣的需求量大，僅通過食補是不會滿足需求的，可口服鈣片來補充。
指導意見：
建議，在食補的基礎上，口服鈣片，多吃魚蝦，豆製品，堅果，口服鈣爾奇，多晒太陽！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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