晚上十一點半左右睡覺，早上六點鐘不到就起

健康諮詢描述：想知道人體新陳代謝的規律，我想在人體代謝更新的時間段好好睡覺，但是時間又不夠用，只能第二天嗯很早起，會不會有不良影響?

病情分析：
根據你的描述，人體內生物代謝的最佳時間不同的器官代謝旺盛的時間表不一樣！
指導意見：
建議你儘量做到早睡早起，減少熬夜的次數，因為大多數的器官都是在晚上九點以後到凌晨五點之間代謝旺盛！

病情分析：
你好根據你所描述的情況來看建議你至少保持八個小時的睡眠時間
指導意見：
根據你所描述的情況來看建議你至少保持八個小時的睡眠時間以免影響生長髮育

病情分析：
你好，根據你的描述，如果沒有不適，一般問題是不大的。
指導意見：
生活規律，注意休息，儘量放鬆心情，保持心情舒暢，多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛鍊，提高身體素質。
以上是對“晚上十一點半左右睡覺，早上六點鐘不到就起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！首先一個人最健康的休息方式是每天至少要睡足七八個小時，不過你十一點半睡覺有點晚，建議提前半個小時。
指導意見：
你好！為了你的身體健康建議你每天23點之前睡覺，因為23點至1點是肝臟排毒的時間，這個階段身體能排出大部分毒素的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。