16歲的女孩想長高有什麼辦法嗎？

健康諮詢描述： 16歲了，155身高。體重100還想長高，有什麼辦法嗎？

病情分析：
你好，這種情況下建議可以檢查一下身體的骨垢線有沒有閉合？
指導意見：
如果沒有的情況下是可以的，適當的增加一些蛋白質和鈣的攝入，平時多注意運動。

病情分析：
你好，女孩子一般在10-16歲之間來月經，初潮後，仍然有1-3年的增長期，但是長高的速度明顯減緩。所以16歲的女孩子要想長高，一定要抓住這個時期。
指導意見：
、別忘了多吃麵食類及牛奶，貝類，小魚乾等含鈣量高的食品。經常按摩腿部關節軟骨，並用吊環拉吊腿部，能減少肪囤積臀部及大腿。並形成修長的腿部。經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌，可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。

病情分析：
您好，就您的年齡來看，您的身高還是有可能繼續增長的，這點不必過於擔心，養成良好的飲食和生活習慣，對您的身高增長有好處，
指導意見：
您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。
以上是對“16歲的女孩想長高有什麼辦法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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