現在都初三了，個子好小，尋找一個長高的辦

健康諮詢描述： 我身高137，都初三了，初一到初三才長了6釐米，爸媽個子一樣小，爸爸才一米5幾，去學校整天被同學說，好自卑啊

想得到的幫助： 尋求有效的長高方法，謝謝了

病情分析：
您好，根據您的描述。身高與遺傳和後天營養等有關。平時可以多吃些高鈣的食物，多鍛鍊身體
指導意見：
您好，根據您的情況。平時可以做一些拉伸運動跳繩羽毛球等。平時適當晒晒太陽。不要熬夜

病情分析：
你好，身高137，都初三了，大多是缺鈣，平時可適量補鈣,多晒太陽,注意局部保暖
指導意見：
再就是需要注意積極的保暖和不要吃辛辣的食物，注意增加飲食的營養繼續觀察看看

病情分析：
你好，你現在才14歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長髮育呢
指導意見：

飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜
以上是對“現在都初三了，個子好小，尋找一個長高的辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
父母的個子矮，孩子的個子也可能會長高的，你可能要發育晚引起的。
指導意見：
建議你提起精神，不要有這種自卑的想法，個子高矮不是問題，主要是以後有出息，有能力一樣被人欣賞。

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，15歲還是青春期，是會長高的
指導意見：
你好，建議保持心情舒暢，多參加體育運動，如打籃球，把單杆等，多吃有營養的食物，生活規律，保證睡眠

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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