還可以長高嗎，我想在長高一點

健康諮詢描述：想長個，可能是自己以前營養不均衡，現在個子有點矮，請問還可以長高嗎

想得到的幫助：需要補充哪些營養

病情分析：
你這個年紀不會再發育，所以也不會再長高，注意放鬆心情
指導意見：
以後如果來月經的話注意保暖不要受涼放鬆心情，不要吃辛辣刺激的食物為好

病情分析：
長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉，
指導意見：
最好到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

病情分析：
按照你現在的年齡考慮基本發育成熟，應該不會再長高了，除非手術治療，考慮沒有必要
指導意見：
現在的情況考慮基本停止發育，不放心的話可以去檢查下骨骺線有無閉合，考慮不會繼續長高
以上是對“還可以長高嗎，我想在長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身高是和基因和後天的營養以及運動有關的，基因決定大部分因素
指導意見：
建議可以去查一下骨骺線，這個年紀骨骺線有可能完全閉合了，平時多運動多拉伸，希望我的回答對你有幫助！

病情分析：
你現在這個年紀的話，一般不太好長高了的尼，不必太在意這個，
指導意見：
你一定是要放鬆心情，還要多吃牛肉，瘦肉，青菜，蘋果，同時服用驢膠補血顆粒

病情分析：
你好，這情況最好及時拍片檢查，看看骨垢線是否閉合的。
指導意見：
如果沒有閉合，這可以增高，增高需要注意飲食的調理，健康合理的飲食習慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調理。

病情分析：

你好，你這個年齡考慮骨垢線已經閉合應該是長高的希望不是很大了。
指導意見：
一般在月經初潮前是生長髮育高峰，月經初潮後就會慢慢減緩，現在應該是停止生長了。可以充實自己的知識修養素質，一樣會活得很精彩。
以上是對“還可以長高嗎，我想在長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你已經21歲了，長高的期望不大，如果要確切看還能不能長高，就要到醫院拍片檢查一下脊椎骺線，看看都沒有長高的希望
指導意見：
建議多吃營養豐富的食物，可以多吃補鈣類食物，骨頭湯，鈣片，適當鍛鍊身體

病情分析：
你好，從你的描述來看，已經二十一歲了，這不太可能再長高的。
指導意見：
其實，人的身高與多種因素有關的，如遺傳，還有營養，後天的鍛鍊等，都是有關係的。

病情分析：
分析，考慮身高是存在生長高峰期的，有兩個高峰期，一個是在嬰兒期，一個是在青春期，如果還是處於青春期是有再長高的可能的
指導意見：
建議應該是注意結合自身的年齡，處於青春期則應該均衡營養，適當多參加體育鍛煉，必要時可以考慮照個X光，看下骨骼的閉合情況

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。