12歲女孩怎樣才能快速長高（不吃藥）

健康諮詢描述： 12歲女孩,151cm,媽媽163cm,爸爸170cm,我想在十六之前長到165cm.怎麼辦?

想得到的幫助：快速長高都有哪些方法?飲食和運動什麼的?如果堅持多長時間能長高?

病情分析：
您好，目前您的身高還是可以的。不知道是否來月經？月經初潮後身高快。
指導意見：
建議您每天適當打籃球還有跳繩，營養注意跟上，重點不要熬夜，夜間生長激素分泌能更好幫助長高。

病情分析：
你好，根據你說的這種情況分析，考慮是正在生長髮育期。
指導意見：
請不要擔心，建議你每天多吃營養豐富的食物，如排骨，雞蛋，瘦肉，牛奶等等，每天保持心情舒暢，保證睡眠充足，多運動鍛鍊，長期堅持是可以長高的。

病情分析：

您好，對於你這個情況的話，需要去檢查一個生長激素和骨齡的檢查才行的
指導意見：
您好，不知道有沒有來月經的，要是沒有的話，長高的可能性更大，建議先看一個生長髮育科。
以上是對“12歲女孩怎樣才能快速長高（不吃藥）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。