95後女生怎麼可以長高！希望給點建議，謝

健康諮詢描述： 身高153體重95斤，母親150，父親165，希望得到有效的增高方法

病情分析：
你好，如果現在已經21歲的話，恐怕再長高是比較難的了，但是也可能，最好還是多參加一些體育活動，比如跑步，打籃球，跳躍的東西。
指導意見：
你要知道運動，和營養跟得上，是長高的必要的元素，如果說，熒光運動而不吃的夠的話，缺乏營養，長也長不高，但是一旦過了青春期，現在21歲的話，再長高可能性就比較小了。

病情分析：
影響身高的因素有很多比如說營養因素運動因素還有。遺傳因素。
指導意見：
平時要增強營養特別是高蛋白食物的攝入也可以補鈣還有就是適當的運動也是很有幫助的。

病情分析：
你好，一般說來身高與父母的遺傳佔絕大因素，人體的骨骺線還沒有完全鈣化時，人體都會長高。骺線鈣化的年齡，女孩一般16-18歲，男孩略遲2-3年（女孩發育更早，結束也就更早）。之後就停止生長,即使生長也不會出現突飛猛進的情況。
指導意見：

建議不要相信增高藥物，增高器械，不要相信推銷增高產品的廣告和“專家”。你的年齡長高的空間不是很大了。這還要看你兒時和青少年時長的是否快，快，後續可能不足。全面營養，運動，睡眠把握好了，或許還有些許可能。
以上是對“95後女生怎麼可以長高！希望給點建議，謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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