孕前吃什麼補鋅效果好？

健康諮詢描述：孕前吃什麼補鋅效果好？有什麼好的東西推薦的嗎？

想得到的幫助：不需要的

病情分析：
您好，這個時候的話是可以多吃一些魚肉瘦肉，這些的話還是可以起到一定的幫助，
指導意見：
懷孕期間一定要注意休息和飲食的，而且期間的話不要盲目的用藥的，定期檢查確診的

病情分析：
查一下微量元素看看是不是缺鋅的！如果不缺乏沒必要補充鋅劑的
指導意見：
如果不缺乏可以食物給與這樣的話不至於過量！多吃瘦肉類的食物的還有貝殼類的應該能夠緩解的

病情分析：
你好，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。
指導意見：
含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、乾貝、榛子、松子等，
以上是對“孕前吃什麼補鋅效果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
滋補是先去檢查你缺什麼就補什麼不缺就不用補，一般補鋅就可以吃一些葡萄糖酸鋅口服液就行了
指導意見：
要補什麼就直接吃什麼，想通過食補的就吃含鋅高的食物但是這樣沒有針對性，所以直接吃葡萄糖酸鋅就可以了最直接。

病情分析：
一般來說，你可以多吃牛肉，瘦肉，還要多吃海產品是更好的
指導意見：
你一定是要保持快樂的心情，還要多吃粗茶淡飯，青菜，蘋果，順其自然的懷孕地的

病情分析：
鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦缺鋅可以導致胎兒宮內發育遲緩。
指導意見：
一般肉類、海產品、雞蛋黃、堅果、豆類裡面含鋅量比較多，同時也要多吃一些新鮮的蔬菜水果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。