哺乳期需要補鐵嗎？

健康諮詢描述： 我上個月剛生產完，最近總是覺得頭暈噁心，渾身沒勁，一個月子下來，臉色還是難看的很，一直是母乳餵養，可是奶水不多，寶寶總是哭，我感覺身體很虛，沒有食慾，看了醫生說需要補鐵。

想得到怎樣的幫助：哺乳期需要補鐵嗎？

哺乳期需要補鐵。人流造成流血過多，血氣消耗大，很容易出現缺鐵性貧血，日後需要及時補鐵改善。坐月子期間血氣食補恢復血氣比較慢，建議您食補時服用含有阿膠的補血鐵劑鐵之緣片，快速補鐵補血，有助於提高血氣糾正貧血症狀。飲食上多補充營養，特別是鐵元素及蛋白質的攝入量，多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。在日常飲食中應攝入豐富的優良蛋白質食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆製品多吃蔬菜、水果和薯類。常吃奶類等。

問題分析：
若是哺乳期貧主要是，由於妊娠時胎兒的需要及分娩時又因失血，產後哺乳時從乳汁中又要失去一些，所以產後補鐵既重要也必要。若不及時糾正貧血也會影響寶寶健康發育的。
指導意見：指導意見：建議哺乳期媽媽可以多吃動物肝臟和血，肉、魚和禽類，豆類及綠色蔬菜等食物，還可以使用含鐵的藥物，如富馬酸亞鐵口服液等。建議注意休息，提倡母乳餵養，給您的寶寶合理膳食，適當合理添加輔食，加強營養。

問題分析：你好，可以的，建議適當的補充，否則過量的話寶寶吃奶後不容易消化，會引起胃腸道紊亂的，其實多進食蛋黃就可以補充鐵劑的，媽媽可以補充鐵，儘量通過飲食補充，如果飲食不夠再通過藥物補充。
指導意見：建議多進食新鮮的蔬菜 和水果，多食蛋黃，水果含有維生素C，可以促進鐵吸收的，如果寶寶消化不好，或是大便顏色發綠的話，媽媽就要注意不要補鐵了。同時建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.
以上是對“哺乳期需要補鐵嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

哺乳期貧血的話是要補鐵的，貧血是血紅蛋白減少，血液活性降低出現臉色蒼白或萎黃、頭暈乏力等症狀，鐵和蛋白質是血紅蛋白的構成原料，所以補血應多吃含鐵的豬肝、豬血、木耳，菠菜，還有含蛋白質高的雞蛋、魚類、豆腐皮、豆腐乾、奶製品等食物
指導意見：
補血除了食補之外可以補充一些補血營養片劑，例如服用含有阿膠的鐵之緣片，可以補充鐵和蛋白營養物質，補鐵補血提高血紅蛋白數量和滋補血液，服用一個月的鐵之緣片來補鐵生血，一般常見的臉色蒼白、頭暈會良好改善，日常飲食中切勿飲茶和咖啡。

問題分析：
哺乳期貧血還是很常見的，如果貧血不能糾正，對孕婦和胎兒發育都可以造成一定的影響， 因此哺乳期貧血的， 也需要積極治療，力蜚能也是補血常用的藥物， 你在哺乳期也可以服用
指導意見：凡是貧血的 需要多次含鐵豐富的食物如，動物肝臟，動物的血 ，肉類，魚類，蛋黃 菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等都含有豐富的鐵劑， 對糾正貧血還是有好處的， 紅糖沒有補鐵的作用，你需要多吃以上食物。

健康指導：
哺乳期可以補充鐵的。對寶寶也沒有太大的影響。紅糖大棗水也是可以的。另外，哺乳期可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、動物血、魚、瘦肉、大豆等都含有豐富的鐵，蔬菜中含鐵量較高的是韭菜、菠菜等，果類中桃子、香蕉、核桃中的含鐵量均較多，多吃綠葉蔬菜、水果。
指導意見：哺乳期間一定要注意飲食上營養物質的攝入，多食些微量元素豐富的食物，尤其是鐵元素豐富的食物，也可以食用些營養強化型食品，不推薦用藥物補鐵。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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