主要就是奶水，吃什麼飲食較好。

健康諮詢描述： 飲食多很好、身體也很健康，就是奶水少。想問一下到底吃什麼好。

想得到的幫助： 我想吃什麼，才會使奶水更多。

病情分析：
你好，你的情況屬於生育以後奶水少的問題，一般來講和營養跟不上以及身體原因有很大關係的，你的情況需要積極治療的
指導意見：
你的情況我建議多吃稀粥和豬腳湯的，實在不行的話需要中藥催奶的，小孩子不會反覆哭鬧的話說明奶水足了，祝你健康

病情分析：
你好，奶水少的話需要注意加強營養，讓寶寶多吸吮才可以下奶的。
指導意見：
多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的

病情分析：
你好，哺乳期的媽媽在飲食方面要多食易消化、營養豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等。
指導意見：
乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有關係。所以，哺乳期媽媽一定要調整好自己的心態，多足以休息，不要勞累。
以上是對“主要就是奶水，吃什麼飲食較好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，對於奶水不足情況首先要讓寶寶多吸吮，這樣可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外媽媽自己飲食起居安排要得當，不要過度勞累，睡眠應充足。飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。也可以口服多種維生素等來改善乳汁的分泌，必要時使用中藥催乳，具體中藥建議在醫生指導下使用
指導意見：

（1）活鯽魚1條（約500克），去鱗及內臟，洗淨，加水及牛奶煮至半熟時再加少許黃酒，清燉，吃魚喝湯，每日1次。（2）豬蹄1只，蔥白2節，豆腐100克，花生適量，加水適量，文火煮半上時，再加黃酒25克，食鹽少許，煮熟後食之。（3）鮮大蝦100克，剪去須足，煮湯加黃酒25克，吃蝦喝湯。

病情分析：
你好，根據你的描述，奶水少要加強營養，適當的多補充鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯。
指導意見：
哺乳期要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，平時多喝水，只有體內的水分充足了才能更好的供應母乳。

病情分析：
你好，哺乳期奶水減少的常見原因有個體差異、心情不好、飲食習慣等。
指導意見：
建議作息規律，保持好的心情，避免精神緊張，勞累過度。飲食多樣化，多吃鯽魚湯、豬蹄湯、奶類等容易下奶的食物，不吃辛辣刺激性食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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