嬰兒吃什麼增強抵抗力

健康諮詢描述： 我家寶寶總是容易生病，醫生說他抵抗力不好，然後我平時就注意多給他增加營養，多吃一些蔬菜水果，還經常帶她出去鍛鍊。可是孩子體質一年沒改變，還是很差，我都要愁死了。

想得到怎樣的幫助：嬰兒吃什麼增強抵抗力

提高孩子的免疫力可以通過以下幾個方面來進行：
1、加強營養：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質、維生素、鐵和鋅的食物，比如動物性食品、蔬菜水果、海產品、堅果類的食品等。並保證每天400-500毫升的奶量。同時減少油炸食物的攝取。
2、加強鍛鍊：運動可以增強體力，調整免疫力的功能。通過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛鍊來提高體質。並多帶孩子戶外活動，少抱多運動，可通過跑、跳、騎自行車、游泳等來增強免疫力。鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度。3、平時穿衣服要適宜，不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著，如自己怕冷，給小兒也穿的特別多，自己怕熱，就給他們穿的很少，那是非常不合適的。有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動後出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫熱為度。
4、室內注意空氣清新，要經常開窗通風換氣，每天至少開窗通風2次，每次20分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會。室內溫溼度適宜，室溫保持20度左右，溼度50%-60%。少到空氣汙濁的公共場所，避免接觸上感患者。
5、平常要注意增加水的攝入量，並注意個人衛生，勤洗手。
6、生活規律：養成正常的生活習慣，減少熬夜，因為睡眠不足時會減少體內T淋巴細胞的數目，降低免疫系統的功能，增加罹患疾病的機率。
7、要讓孩子保持愉快的心情，也有助於維持正常的免疫力。
8、不隨意使用抗生素，因為抗生素的不當使用，會降低人體的免疫功能。
9、對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

病情分析： 提高孩子的免疫力可以通過以下幾個方面來進行：
1、加強營養：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質、維生素、鐵和鋅的食物，比如動物性食品、蔬菜水果、海產品、堅果類的食品等。並保證每天400-500毫升的奶量。同時減少油炸食物的攝取。
2、加強鍛鍊：運動可以增強體力，調整免疫力的功能。通過日光浴、空氣浴、水浴三浴鍛鍊來提高體質。並多帶孩子戶外活動，少抱多運動，可通過跑、跳、騎自行車、游泳等來增強免疫力。 鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度。

病情分析： 食物中可以提高免疫力的物質主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。這些物質均存在於各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動物性食物（主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類）和植物性食物（主要是胡蘿蔔、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），動物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿蔔素，到人體內再變成維生素A。維生素C含量豐富的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。陽光照射皮膚產生維生素D是體內維生素D的主要來源。
以上是對“嬰兒吃什麼增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 孩子的抵抗力低，不是吃什麼能治療的，是要通過飲食生活來調節的。
1、家長怕孩子凍著總給穿的比較多，晚上睡覺也給蓋得比較多導致平時出很多汗，水分的補充卻不及時。其實孩子比大熱抗凍，穿的蓋得，相比大人再薄出1/3即可。
2、平時吃的比較多 或者是大魚大肉、酸奶、奶油、巧克力等高熱量食物吃得比較多引起。還是粗糧、蔬菜最養人，所以還是要以素食為主最好，多吃些蔬菜。即便是這樣也不要讓孩子一頓吃得太多，吃飽即可不要勉強孩子吃飯，也不要怕孩子剩飯，最好是順其自然吃飯，控制零食即可。如果有便祕，可以吃知柏地黃丸調節。
3、平時喝水少，機體缺水屬最主要的原因。補充機水分就用溫開水、純淨水和礦泉水，不可加糖。當然吃飯時多喝些清稀的米粥、不含骨頭、肉類的菜湯也是補充水分比較好的方式。每天多喝點水，以後也就會逐漸緩解了。

病情分析：
小孩子因為體內免疫系統沒有完全發育成熟，所以免疫力比較低。其實小孩子要增加抵抗力其實很簡單，最好是用食物來增加，因為免疫球蛋白多是蛋白質類，所以要注意補充蛋白質，並不一定必須買什麼營養品，肉類，乳製品就含有大量的蛋白質，另外要注意補充鋅元素和維生素c，可以有效地增強免疫力。
指導意見：另外就是帶著孩子一起進行鍛鍊，比如早晨跑步，既有利於增強抵抗力，有可以促進孩子身體發育，一舉兩得。

問題分析：吃母乳的嬰幼兒的身體免疫力會高於吃牛奶的孩子，原因就是母乳中含有一定量的免疫球蛋白，它可以提高孩子的抵抗力和免疫力。所以說母乳是孩子最好的營養物質。我覺得孩子如果是經常生病的話，那麼同孩子先天的素質有一定的關係。
指導意見：建議平時加強輔食物的添加，保證孩子營養的均衡攝入。同時也要讓孩子適當地去活動身體，加強陽光的照射。我覺得這樣可以提高孩子的身體素質和免疫力。同時如果能夠母乳餵養，最好是母乳餵養。同時我覺得羊奶的營養價值要遠遠高於牛奶的營養價值。所以建議你們考慮考慮是否給孩子選擇羊奶。羊奶的價錢比較的貴，也就可以斷定它的營養價值是比較的高的。

病情分析： 一歲的寶寶它的免疫系統還沒有發育完全，抵抗力和免疫力差是正常的，這個時候需要家人好好照顧，而不是靠吃藥來提高免疫力，能快速提高免疫力的就只有人血免疫球蛋白，這個價格非常貴，能不用的儘量不要用。
指導意見：一歲寶寶最好就是吃點輔食，加高營養的奶粉一起吃，平時好好照顧，慢慢的寶寶的抵抗力就起來了，如果抵抗力實在太差那就用點免疫球蛋白，可以暫時提高免疫力。
以上是對“嬰兒吃什麼增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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