支氣管哮喘平時要注意哪些生活細節？

健康諮詢描述： 患支氣管哮喘兩年多了，一直以來都是靠藥物控制的，效果也還差不多，可是最近不知道是不是因為飲食的原因，很多時候在吃飯的時候發作。

想得到怎樣的幫助：支氣管哮喘平時要注意哪些生活細節？

1、衣服冷暖要適宜：內衣以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過，太熱容易導致哮喘發作。
2、科學調整飲食：如果病人經嘗試發現自己對某種食品過敏，就應儘量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。
3、適當注意鍛鍊：哮喘病人有必要進行身體耐寒鍛鍊，這是較為有效的防止哮喘發作的辦法。耐寒鍛鍊的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激，這些逐步適應寒冷的運動，只有持之以恆才有收效。
4、多晒陽光：研究表明，陽光能有效預防和緩解哮喘症狀。
5、要注意開窗通風：保持室內空氣清新。傢俱力求簡單潔淨，尤其不要養狗、貓、鳥等小動物。
6、有哮喘病史的患者，臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和溼度。哮喘多在夜間發作，患者臥室既要保持一定溫度和溼度，又要保持空氣流通。

飲食方面急性發作時，宜以流質食物為佳。調味宜清淡，避免冷食冷飲。飲食宜多餐少食，不可過飽，很多發作因過飽引起。急性發作，尤其是哮喘持續狀態者，水分蒸發甚多，應當考慮水分的補充。發作期內，儘量避免魚腥海味；一般患者自己知道對某些食物過敏，因此應徵求病人家屬的意見，並隨時注意食物與哮喘發作的關係。但一般說來，因食而引起哮喘者，尤其是對成年人並不多見。

1、消除或儘量避免接觸過敏原：
吸入變應原是支氣管哮喘的主要誘發因素，因此，應儘量消除工作、生活環境中的變應原，不能消除則儘量避免接觸變應原，可以明顯控制支氣管哮喘的發作次數及發作程度。 最常見的變應原有室塵、塵蟎、花粉、黴菌、絲綢、動物皮毛、蟑螂、過敏食物等。支氣管哮喘患者應根據自己不同的情況採取不同的方法進行預防。
2、控制呼吸道感染：
呼吸道感染與支氣管哮喘發作直接相關。因此支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統傳染病流行時應儘量避免去公共場所，家人有呼吸道感染時也應注意。 平時注意保暖，起居有節，避免過度勞累、淋雨等。
3、避免煙霧刺激：
支氣管哮喘患者應戒菸，還應避免被動吸菸。尤其在冬季，當屋內門窗關上時如果有人在屋內抽菸，將使哮喘病患者病情加重。
4、避免冷空氣刺激：
因此天冷時，應儘量待在室內。如果非得外出，則在出門前，先將嘴巴及鼻子保護好。避免冷空氣引發支氣管哮喘。
5、謹慎地使用空調：
空調也可能對哮喘病有益，但得小心使用，以免將外面的空氣帶入室內。使用車內空調時，勿設定在送風並冷卻空氣的按鈕上，應設定在循環或最強冷之處，以免引進花粉。
6、晚飯不可吃得過飽：晚飯太飽睡覺也可能引發哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而致。睡前不要進食，也可將床頭及枕頭墊高，以預防胃液逆流，胃酸過多時，可服用制酸劑，以降低胃酸。
以上是對“支氣管哮喘平時要注意哪些生活細節？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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